저도 먹덧이라 돌아서면 허기져요 ㅎㅎㅎ 근데 입덧약 좀 끊어보려했더니 먹덧인데 먹는게 힘들어져서 무기력하고 ... ㅎ 이러다가 산전 우울증 오나보다~ 싶었어요 ㅠ 저도 운동 틈틈이하고 하는데도 저도 3-4키로 쪘어요~~ ㅎㅎㅎ 일부러 심호흡도 자주하고 ㅠ 차도 마시고 봄에 어울리는 노래들으면서 기분전환 하려고 노력하고 있어용 ㅎㅎㅎ ㅠ 화이팅이에요!!!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
체중, 식사 스트레스
혹시 예비맘분들도 저처럼 체중과 식사에 스트레스 많이 받으시나요…?? 저는 20주차 된 초산임산부인데 분명 점심을 먹었는데도 뭔가 부족하고 허기진 느낌이 들고 그런 생각때문에 또 자책감도 들고 그래요… 저녁에는 밥먹고 나서 꼭 간식을 먹게되는거같구요. 저는 입덧도 안심했던 편이라 임신하고 꾸준히 식단 조절하면서 먹어왔고 지금 4키로 정도 증가한 상태입니다. 임신 하자마자 체중과 식사로 계속 신경이 쓰이고 운동도 매일 만보정도 걸으려고 하고 근력운동도 하려고 하는데 쉽지않네요. 마음을 편안하게 가지고 지내려고 해도 체중이 너무 늘까봐 두렵기도 하고 또 허기지면 우울하기도하고… 너무 힘듭니다ㅠㅠ
댓글
31
입덧먹덧 다 온건가요ㅠㅠ 우리 같이 건강하게 먹고 운동해서 산전우울증은 절!대! 겪지 않도록 노력해보아요!!!!!
저는 17주까지 2.5키로? 정도로 유지했었는데.. 18주차부터... 먹는건 초기보다 덜 먹는데도 어쩔 수 없이 저녁을 늦게 먹는 패턴이다보니 주마다 1키로가 쪄서... 총 7키로가 증가햇어요ㅠㅠ 증말 스트레스가 장난아닙니다.. 먹고싶은건 생각나고 먹자니 몸무게 걱정이구..
그쵸… 저는 그래도 점심을 엄청 든든하게 먹으면 저녁 늦게까지 허기짐은 좀 덜해지더라구요!!! 깜짝맘도 스트레스 받지않고 이 시기를 보낼수있길 바래요~~!!
저는 얼마나 찔까 걱정은 되지만 스트레스받진 않아요ㅠㅜㅜ스트레스 받지마시구 드시고싶은거 있으실때 드시고하세요~!!나중에 배더나오면 소화도 안되고 애기낳음 모유수유하면 더 마음대로 먹지도 못해용ㅠㅜㅜ4키로면 얼마 안찌신거에요~~~아직 일어나지않은 일에 두려워하지말자구용~!!화이팅ㅎㅎ
임신중기가 정말 살찌기 쉬운때인거같아요…그래도 진꿍님 말처럼 일어나지 않은일에 두려워하지 않고 긍정적으로 편하게 생각해보려구요!!! 화이팅~~
전 20주 인데 6키로 쪘어여...ㅠㅜ ㅋㅋㅋ 힘 내용 우리!
네!! 코아엄마도 화이팅!!!!
제가 쓴 글인줄 알았어용ㅜㅠ저도 만보 걸으려하고...하는데 진짜 계속 찌고 배는 불러오는데 남편이랑 같이 걸으면 너무 많이 걸으면 허벅지도 땡기고ㅜ참...ㅠ 우울하더라구요 치즈과자,치즈크래커는 왜그리 땡기는지ㅋㅋ뽀또같은거 계속 먹고싶고 그래용ㅜ흑흑 같이 힘내요~!이때 다 비슷하게 겪는것 같습니당~!!
저도 너무 공감입니다ㅋㅋㅋㅋ 종아리도 땡기고 다리도 아프고ㅠㅠ 우리 힘내요!!!
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