22주..숨이 찹니다ㅠㅠ

숨차는건 크게 심하지 않은데.... 코고는게.너무 심해졌어요..ㅠ 진짜 민망할정도로..ㅠ 완전 술취한 아저씨들 처럼 골고있는 제자신의 코골이 소리에 놀라서 깨요.ㅡㅡ 신랑과 쌍벽이에요..

저는 21주인데 18쯤 부터 그랬어요. 그래서 밤에 잘때는 벽에 약간 비스듬히 누워서 자요 그럼 약간 호흡이 가뿐하게 되더라구요

헐 저도에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 20주인데 벌써부터 숨쉬는게 답답하고 힘들고 소화안되고 새벽에도 숨안쉬어지고 미칠같아서 미친사람처럼 갑자기 바깥바람안쐬면 죽을거같아서 베란다문열고 심호흡하다 들어와서자고그래요;;; 신랑이 너무 걱정할까봐 자세히는 말못했는데 혼자있을때나 회사에있을때도 덜컥 겁날정도로 호흡이 힘든적이 한두번이 아니에요... 둘째가져야하는데 벌써부터 무섭네요ㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉

저 정.... 말 요즘 너무 심해요 ㅠㅠ 21주이고 매일 새벽 4-5시 사이에 무조건 깨고있어요 ㅠ 아가 커지면서 횡경막이 폐를 눌러 숨쉬기가 힘들어지는거래요.. ㅠㅠ 베개높이 조절도 해보고,, 정 안되면 저는 앉아서 자기도해요 .. 등에 쿠션 끼고 명치위장 쫙 펴질 정도로 스트레칭 해보셔요 벌써부터 ㅠㅠ힘두네요 흡

의자를 뒤로 젖히듯이 몸을 뒤로 해보세요 호흡기관이 눌려서 그러신거같아요 바른자세가 도움이된데요 저도 공황? 상태까지 갔었어요 숨쉬기 너무 힘든데 코도 막히고 소화에는 꾸준히 걷는게 도움될거같아요ㅠㅠ