저는 임신전에 한약+식단 해서 10개월동안 23kg뺐었는데 임신하고 20kg 찌고 출산하고 7kg빠졌다가 3kg가 또 다시 쪘어요...ㅠㅠ 결국 한약 복용 시작했습니다...ㅎㅎ 점심엔 일반식 2분의1 양으로 먹고 저녁엔 샐러드랑 닭가슴살 먹거나 단백질주먹밥 먹어요!
2023년 3월 베동
/ 자유주제
베동맘니들께 질문요
안녕하세요 사실 제가 살이 출산전에도 쪄있어서 정말 빼야겠다고 다짐을 하고 밀가루 탄산수를 끊고 주말외엔 거의 매일 두유와 달걀 야채만 먹고 주날엔 등산을 했어요 그렇게 꾸준히 하다보니 거의 10개월만에 한 12키로 정도 뺐던거 같아요 그러다가 시험관을 마지막이다 생각하고 했는데 성공해서 서린이를 낳았어요 임신중에 너무 많이 먹어서 또 살이 하하하 😂 출산후에 10키로 넘게 빠지긴 했는데 앞으로 10키로 더 넘게 빼려고 하는데 어떤운동과 식단조절이 좋은지 궁금해서요~ 아이 보다 보면 할일이 많다보니 운동할 시간이 별로 없더라구요 ~ 자는동안 밀린 청소 빨래 설겆이도 해야하고 쓰레기도 버려야 하구요 ~ 맘님들께선 어떻게 살빼는지 알려주시면 감사하겠습니다 💜😄 그럼 모든분들 행복한 저녁 되세요 ~^ 육아도 화이팅입니다 😍🩷
댓글
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와 23키로를요 대단하시네요~~^^ 한약은 안먹으려고 해요 안맞을수도 있고 해서요 약보단 식단관리랑 홈트 할 생각입니다 ~^ 소율맘님도 힘내세요 🤩
저는 예전에 한약으로 다이어트 성공한적이 있어서 다음달에 남편도 같이 한약 먹을예정이에요!!
네 저는 약은 안먹으려구요 잘못 먹으면 다시 찔수도 있다고 해서요 잘 알아보고 드셔요 화이팅입니다 😄
저는 닭가슴살 스리라차소스랑 같이 먹으며 빼고잇어요 김치조아해서 김치 물에씻어서 참기릉이랑 꿀 에 묻혀서 닭가슴살이랑 먹어도 맛잇고 숙주랑 청포묵 닭가슴살을 스리라차에 볶아도 약간 베트남음식갖고 맛잇더라구요 제가 짜고 매운걸좋아해서 소스는 포기못하고 김치 마니먹어요ㅋㅋ탄산수먹구 지방균?없애주는 프로바이오틱스 프리바이오틱스 유산균 꼭먹구 주말엔 치팅데이갖고 먹고싶은건먹되 양을줄이구요 전 허리통자인게 너무 스트레스에요 한의원에 다이어트 침맞아도되냐물엇더니 3갤부터 가능하긴한데 6갤이상 권고하고 갈비뼈벌어진건 운동밖엔 답이없대요ㅜㅜ 출산전 이쁜옷입고 인스타에 기록남기는게 낙이엇는데 너무 슬퍼요
네네~ 모든분들이 그렇게 하시겠죠? 고생 많으시네요~ ^ 그래도 건강 생각하며 무리하지않게 하셔요 ~ 저도 탄수화물 좋아해서 살뺏을때 어떻게 끊었는지 모르겠어요 ㅎㅎ 함께 힘내보아요~^^ ❤️
젊엇을때는 한두끼 굶어도 일이키로 잘 빠졋던 것 같은데 이젠 정말 얄짤 업네요..ㅠㅠ운동 + 식단 병행해야 할 것 같은데 몸이 여기저기 아픈게 근육이 다빠져서 아픈건지 산후통인지 좀 헷갈려요ㅠㅠ슬슬 피티 끊고 식단 조절 해야할 때가 온 것 같아요 😇남은 7키로가 2달째 꿈쩍도 안하네요…
그렇죠 저는 아가씨땐 날씬했었는데 나이드니 나잇살에 출산 후엔 몇키로 빠지고 나선 정체기네요 ~^^ 건강을위해 먹으면서 하세요 화이팅 하세요 😃
그러시구낭 저도 딱 한결맘처럼 그래요 😂😂 다이어트약을 왠만하면 안먹고 빼려니 어렵더라구요 그래도 서린이가 요즘 통잠을 자주고 해서 시간있음 하루 30분에서 한시간은 간단한 홈트라도 할 생각이에요 ~ 스쿼트나 줄넘기 같은거요~ ㅎ 맘님도 화이팅 하세요 😁 그런데 단식 보단 6시 이후로만 안먹는게 좋다고 하더라구요 그리고 육아 하려면 잘 챙겨먹어야 해요 안그러면 힘들어요 특히 여름엔 더 그렇자나요~
맞아요 단식하고나서 기력딸리는게 너무느껴지더라구요 9일날 좀 이뻐보이고싶은일정이 잡혀서 급하게 단식이라도 해보는중인데 9일 지나면 다른방법찾아봐야게쒀요ㅜㅜ
네^^ 안먹는거는 건강에 안좋으니 조금이라도 드시면서 관리 해보세요~^^
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