임신전부터 잘 붓고 새벽에 쥐고 자주 났었어요 그때마다 마사지도 받아 보고 족욕도 해보고 다리올리기 스트레칭 다 해봤는데 스트레칭이랑 폼롤라가 진짜 도움 많이 됐어요! 그래서 지금도 좀 붓거나 종아리 아플꺼 같은 느낌 들면 폼롤러 20-30분씩해주고 있어요! 혹시나 도움이 되실까 싶어 남깁니당 !
2023년 11월 베동
/ 자유주제
다리가 너무아파요
이제 17주차 들어섰어요 사무직이라 거의 앉아지내고 점심시간 산책, 퇴근할때 30분정도 걸어가는걸로 운동하고있어요(이건 임신전부터 해오던거예요) 그런데 최근들어서 초기엔 괜찮던게 다리가 너무아프고 붓고 그러네요 남편이 자주 주물러주는데도 나아지질 않아요.. 많이걸은날은 그렇다쳐도 그렇지 않은날까지도 아프고 무릎과 발목까지도 무리가오네요ㅜㅜ 종아리 압박스타킹이랑 다리올려두기는 틈틈히하는데도 나아지지가 않아요ㅠ 비슷하신분 있으시거나 좋은방법 없을까요.. 힘들정도로 다리가아프네요ㅜㅜ
댓글
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저도 13시간넘게 근무할때가 있는데 발이 너무부어서 양말주름까지도 발에 새겨지더라구요! 얼마전엔 새벽에 쥐도 올라와서 ...여튼 저는 일어나거나 자기전 5분전에 벽에. 다리를 올려두고 틈틈히 스트레칭과 스타킹 꼭해줘요! 그래도 스타킹에 다리가 잘릴거 같고 붓지만 안하는거보다 나아서😂 많이 부을땐 마사지 기도 아파서 신랑이 저녁마다 마사지해줘요! 따뜻한물로 다리쪽도 3분이상 샤워기로 쐬어줘요
혹시 마그네슘드시나요ㅠㅠ? 전 임신전부터 다리가 잘붓고 열감있고 아팠는데 마그네슘먹고 좋아졌어요ㅠㅠ 임신후에도 꾸준히 먹고 있는데 17주차에 아직 다리 붓기는 없어요!
저도 임신전부터 잘붓긴했는데 요즘 심해져서요!ㅠㅠ 마그네슘이 효과가 있나봐요!! 마그네슘 지난주부터 병원 영양상담 통해서 칼마디 같이 먹고있는데 좀나아질까요... 기대해봅니당..! 감사해요😊 혹시 어디꺼 드시는진 알수있을까요ㅎㅎ
마그네슘은 블루보넷 킬레이트 마그네슘이 알도 작고 흡수율이 좋아요
저는 그래서 공기압 마사지기 사용해요! 확실히 아픈게 덜한것같아요 ㅎㅎ
오ㅎㅎㅎ 호옥시 어디꺼사용하세요?!
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