쌍둥이 임산부 엽산,비타민D 섭취량

전 11주차인데 ㅇㅅㅇ 일란성쌍둥이라서 엽산 두알 먹으까요하니까 굳이 그럴 필요없이 큰용량으로 한개랑 종합영양제 먹으라 하시더라그여.입덧 중이긴한데 베지밀과 우유를 먹어서 그런가 변비는 없어서 유산균은 아직 먹진 않고있어요. 철분 먹을 시점엔 변비 없어도 먹으려고 고르는 중이에요~ 그래도 걱정되서 오메가나 이런거 먹어야되나 싶은데 산전검사 양호해서 굳이 챙겨먹을 필요는 없다하시더라그여~음식 먹고싶은거 잘 챙겨먹으라고~ 의사쌤마다 좀 차이가 있으신 듯 ^-^

필요한거 다 챙겨먹기 힘들면 임산부용 종합 영양제 드세요~ 전 뭔가 적을거같아서 종합 영양제랑 비타민 따로 챙겼는데 비타민D너무 높다고 너무 많이 먹지 말래요ㅋ 닥터맘스나 엘레뉴 같은거 임신 단계별로 나와서 편하게 먹을 수 있어요

저는 엽산은 지병이 있어서 좀많이 먹는데 일반은 600정도 된다하구요 비타민은 2000 먹고 유산균은 100억 먹어요 ! 유산균은 뭐든 그냥 꾸준히가 좋고 따로 꼭 임산부 이런거 안먹어도된데요 그리고 오메가3 계속 먹고있어서 그냥먹어요 출산전에만 잠깐 중간하면 된다해서요 너무어지러우면 병원에서 철분제 먹으라해서 먹다가 변비랑 겹쳐서 중단했어요 다시 병원에서 먹으라면 먹게요 ㅎㅎ 코큐텐 먹고있었는데 초기에, 병원에서 먹지말라해서 중단했어요!

저도 딱 저 세개만 먹어요 저렇게만 먹어도 된대요 ㅎ 16주쯤가서 철분이랑 더 추가할것들 추가하면 되구요 엽산은 곧 그만 먹어도되나봐요~ 엽산은 임산부 복용이 600-800 이라고 들엇고 비타민디는 산전검사햇을때 피검사보면 나와요 그거보고 부족하면 더 채우고 안부족하면 너무 마니 섭취 안하시는게 좋아요 ~