💛밤잠 입면 시간 당겨보기💛

최근 많아보이는 고민은 밤잠 입면시간인 것 같아요! 열심히 댓글 달다가 요것도 한번 글로 남겨봅니다😊 보통 통잠은 10시간 이상, 새벽수유 없는 밤잠을 얘기해요. 그리고 3개월부터는 8시 이후로 성장호르몬도 많이 분비되고, 여러 글들에서는 8시30분이 넘으면 입면이 어려워질 수 있거나 종달기상이 발생할 수 있어서 늦어도 8시 30분 전에 재우는 것을 권한다고 하더라구요! + 육퇴시간도 빠르게...😊 밤잠시간을 당기고 싶다! 체크해볼 사항 (늘 그렇듯이 낮잠이 밤잠에 영향을 주지 않는 잘 자는 아가들은 제외해요. 애바애니까요🤗) 1. 다음 날 우리 아가의 기상시간 - 보통 기상 후 12시간~13시간 후가 밤잠 입면시간이에요. 너무 짧은 일과라면 밤잠 초반이나 밤잠 중 아가가 깰수있어요. - 너무 늦은 기상시간은 밤잠을 늦추는 요소가 될 수 있어요. 2. 기상 후 첫수 후의 일과 - 첫수 후에 바로 다시 재우는 분들이 많은 것 같아요. 바로 다시 재우시면 이건 첫수도 아닐뿐더러 기상도 아니고 아가 입장에서는 밤잠 중 새벽수유에요! - 첫수 후에 깨어있는 시간을 충분히 가지고 낮잠 들어가주시고 3개월까지는 첫번째 낮잠은 길지 않은게 좋아요. - 엄마 기상이 힘들어도 빠른 육퇴와(중요⭐️) 아가의 성장을 위해 조금만 힘내보아요🥹 지아의 경우 10시 밤잠에서 서서히 당겨서 지금은 7시30분이에요. 10시 > 9시 > 7시30분으로 당겼어요! 한번에 2시간 이상은 당기지 않는 것이 아가의 안정감 측면에서도 좋다고해요🥹 (사실 30분 정도씩 서서히 당기는게 제일 좋아요) + 밤잠 및 기상시간, 그리고 밤잠 전 마지막 낮잠시간까지 당겨지는게 가장 좋아요! 마지막 낮잠 후 1시간30분~1시간45분(잘버티고 밤잠 영향 없는 아가들은 2시간까지)사이에 아가가 잘 수 있도록요😊 밤잠시간은 결국 기상시간도 맞물려져 있어서, 예측가능하고 일관된 스케줄을 위해서 기상시간 정해주기도 꼭꼭 해주시면 좋을 것 같아요🩷 ([2023년 3월 베동] 🩷우리 아가 수면 습관 잡아보기🩷 https://app.babybilly.app/9zrlol 체크체크!) 3월베동맘들의 빠른 육퇴를 기원하며..🍻🍻

저만 7시 기상 피곤한가요 ㅠㅠㅠ7시러 맞춰놨는데 늦추는법은 없을까요 ㅠㅠㅠ
2023.07.18
1. 아가가 7시에 일어나는거 아닌가용...?? 늦추시려면 밤잠입면시간 미루시고 아가 7시에 깨면 연장시켜주셔야할거같은데용...!
  2023.07.18
2. 7시에 칼같이 깨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피곤 ㅠ
  2023.07.18
키키맘선생님 저희 아기는 9시에서 10시사이에 잠들어서 꼭 5시쯤에 낑낑거려서 자세한번 바꿔주고 쪽쪽이 물려주면 2시간정도 더 자서 총 10시간 정도를 자거든용! 5시쯤에 깨는 이유는 뭘까요 ㅠㅠㅠ 옴마는 그때부터 잠깨서 자질 못하네요 흑 그리고 첫수후에 1시간반~2시간후에 낮잠1을 자는데 항상 2시간정도 자요 그리고 낮잠2는 1시간반정도 그리고 낮잠3은 30분정도 자서 자기전 깨시가 긴편인데 이게 조금 오래되다보니 애가 적응을 한것 같은데 낮잠도 조정을 해줘야되는거겠죵? 질문이 너무 많아서 미리 뎨둉해요🥹😭
2023.06.16
1. 안녕하세요🫶 밤잠 입면시간이 늦어서 그럴수도 있어요! 밤잠시간을 8시반전으로 땡길순없을까용? 아가 월령이나 평균깨시는 어떻게될까요?
  2023.06.16
2. 아기 102일이구용 깨시는 보통 1시간30분에서 2시간이예용 보통 2시간은 채우고 자는것 같아요ㅠㅠ밤잠을 땡기려고 7시에 막수를 해도 9시정도까진 말똥말똥해요...
  2023.06.16
3. 낮잠 총 4시간인데도 그런가요?? 5시 기상 9시입면이면 낮잠4시간이고 깨시가 2시간이 맞나용...??
  2023.06.16
키키어머님.. 7:30 재워서 새벽 1:30에 수유하고 2시에 잠들어서 3시에 깨고(쪽쪽이로 연장), 5시에 또 깨서 아침 첫수까지 버텨볼라고 아기 안고 하염없이 흔들거렸네요.. 이거 맞나요? ㅠㅠㅠㅠ 절대 새벽 수유 2번은 안된단 생각으로..
2023.06.16
1. 새벽 1:30 수유는 연장이 절대 안되었을까요? 이 시간이 늦춰지는게 제일 바람직한것같은데ㅠㅠ
  2023.06.16
2. 😮!! 차라리 그때 둥가둥가해서라도 재워볼걸 그랬나요..
  2023.06.16
3. 그 시간이 늦춰져서 서너시쯤 1회 수유하고 6시반~7시 기상하는 스케줄이 가장 좋아보여요! 아가가 습관적으로 깨는걸수도 있으니까요! 오늘한번 도전..?
  2023.06.16
아니~ 이런 빛같은 키키맘님의 글이~❤️저는 요새 새벽수유 2번에서 1번으로 바꾸기 프로젝트 중이어요. 3일했고..제 마음속으로는 조금 나아지고 있는거 같은데?하고 있습니다. 엄빠의 편의를 위해 3~4시쯤 밤수2를 없애는 중이에여. 어제는 5시반에 기상 7시15에 취침해서 11시 반에 밥달래서 그거 조금 주고 2시반부터 낑낑대길래 쪽쪽이 줬더니 그거 물고 4시반까지 자주더라구요. 그러다 잠이 확깼길래 안아서 25분을 들여 재웠습니다ㅠ 1시간 자고 6시에 일어나서 맘마주고 목욕시키고 낮잠1 43분자고 일어나서 놀고 있어요ㅎ 밤수1번에 6시에 일어나서 맘마줬다는게 제 생각으로는 좋은방향이긴 하지만 4시반에 안아서 억지로 재운건 잘 한걸까요? (원래는 저녁에 목욕하고 8시반쯤 재웠는데 이러든 저러든 일찍 일어나는거 같아서 목욕은 아침에 시키고 7시반쯤 재우려구요)
2023.06.16
1. 아이구❤️ 안녕하세용🫶 엄마가 나아지고 있다고 느껴지면 그게 맞는거죠옹😄 배고팠으면 4시반에 안아서 재워지도 않았을거에요! 7시반쯤 재우는것도 육퇴빨라지고 좋네요!
  2023.06.16
흠..코코가 밤잠 시간을 좀 당기고 기상시간을 늦춰야겠네여.. 잠을 더 자라 코코😴 요즘 4일정도 6시반 기상(오늘은 그쯤 일어나서 놀고있네여) 막수는 8시에하고 20분 안에 잠드는데여..🤔키키맘님 글 보니까 밤잠을 늘려줘야할듯..?
2023.06.15
1. 코코 활동량 대다나네여 ㅋㅋ 쨈콩쓰는 움직이지도 않고 역방쿠에서 미동도없이 손만 빨고 있는데도 6시50분에 일어나고도 6시 목욕할때부터 비몽사몽하다가 기절해여.... 그리고 밤에 11시간 넘게 기절....ㅋㅋㅋ 너무 운동량이 없으신가 싶어서 좀 걱정이....ㅠ
  2023.06.15
2. 코코 14시간 깨있네요...? 대다내 코코... 그럼 코코는 밤잠시간이 10시간인 아이일지도...? 그래도 11시간은 재워주는게 좋아요...!! 입면을 당기는게 좋을거같아요?
  2023.06.15
3. 운동량이 너무많아서 빨리 기절하는거아니에여?ㅋㅋㅋㅋㅋ 역방쿠에 누워서 손빠는게 쨈콩이에게는 운동!
  2023.06.15
4. 그래서 낮잠을 많이 자나봐요..🥲🥲낮잠을 5시간정도 자니까..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘부터 목욕시간 당겨야겠다 코코야🤣또 스케줄 다시 짜봐야겠어여😂 베이비타임 다시 보고 왔더니 진짜 거의 밤잠 10시간 정도네여..😳낮잠 조정하고 밤잠 늘려보자 코코
  2023.06.15
5. ㅋㅋㅋㅋ 아 운동 가성비 오져.... 대다내....
  2023.06.16
6. 나도 쨈콩이처럼 누워서 운동하고 싶다..🥲🥲
  2023.06.16
7. 운동가성비 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 지금 누워만있는데...
  2023.06.16
8. 아 낮잠 밤잠 합쳐서 15시간이구낰ㅋㅋㅋㅋ 낮잠 4시간 밤잠 11시간으로 가보쟝 코코💛
  2023.06.16