저는 식후 1시간 걷기 좋아했는데, 걷지도 말라고 해서 아무것도 안하고 있어요. 딱히 출혈도 없고 문제도 없는데 하지 말라더라구요. 갑갑하네요 빨리 12주 되길 기다리고 있어요 ㅎㅎ
2022년 10월 베동
/ 자유주제
6~7주차에 운동 뭐하시나요?
운동을 못하니 원래 안하던 사람인데도 운동이 그리운 느낌은 뭘까요ㅠㅠ 다들 운동 어떤거하세요? 폼롤러나 스트레칭은 가능할까요?
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임신전 골프 꾸준히 쳤었는데 지금은 운동 끊고 낮에 산책정도만해요 산책 못가면 집에있는 사이클 조금 타구요 안하던 운동 무리하면 몸에 더 안좋다고 하더라구요~ 산책부터 하시면서 차차 늘리시는게 좋을거같아요~
전 임산부필라테스해요..요가인가..? 유튜브에 임신한 필라테스강사가 주수별로 찍어놓은거있길래 그거보고 계속따라하려구용ㅎㅎ 저도그전에 번지피지오 하다가 운동안하니 근육벌써 다빠지고 살찌는기분이라ㅠ
저는 임신전부터 계단운동을 했었는데 관절에 좋지않다고 걷는걸 추천하셨어요ㅋ 스트레칭도 하면 안되는 자세가 있더라구요 출산대백과?책에 있는 정도면 괜찮을거같아영
전 9주차요.좀 움직이면 갈색혈나와서 계속 눕눕 중이요.화장실갈때빼고는 움직이지말라고 하네요.안정기들때까지는 얌전히 있을려구요
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