전 아침에 철분이랑 유산균먹고 저녁에 엽산 비타민D 칼슘마그네슘 이렇게 먹고 있어요!
2023년 11월 베동
/ 자유주제
오메가3 필수인가요?
20주맘입니다. 의사선생님은 굳이 오메가3를 먹을필요 없다고 철분제만 잘섭취하라는데.. 손이 너무 저려서 칼슘도 섭취하려는데 그냥 철분제만 먹으라네요 다들 병원에서 오메가3랑 칼슘먹으라고 하나요?
댓글
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먹으란 말씀은 없는데 혈류개선에 좋아서 오메가도 챙겨먹고 있고 칼슘+마그네슘도 챙겨먹고있어요. 임신중에 뼈건강 챙겨야한대요.
방금 보고왔는데 철분제랑 칼슘,마그네슘은 같이 섭취하면 안된대용! 다 철분이 변으로 빠져나가게한다네요
저는 19주인데 담당쌤이 영양제 신경 안써도 괜찮고 식사만 거르지말고 잘 챙겨먹으라고 하셨어요 🥹 그래서 진짜 입덧약말고는 먹는약이 없네용....
담당 쌤은 비타민 D 철분제 오메가 칼슘 이렇게 권장해주시더라고요~~
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