그...큰일보실때 다들 괜찮으신가요?

다리 살짝 올릴 수 있는거 발고 계시면 힘 쫌 덜 들어요^^ 저는 티비에서 보고 항상 그렇게 하고 있어요^^

저도 변비는 아닌데 평소보다 화장실 가기 힘들고 아랫배 맛사지도 하고 힘 주면 약간의 질 출혈이 있더라구요. 임신 호르몬때문에 장운동이 좀 느려지니까 변의도 느리게 오고 대변과 다음 대변 사이 갭도 커져서 화장실에 있는 시간도 좀 걸리고 그러는 것 같아요. 저는 변기에 앉아서 앞 뒤로 상체 살짝 흔들흔들해줘요. 그럼 많이 힘주지 않아도 되더라구요. 제 경우는요.

임산부용 유산균먹는데 완전 효과있어요! 저는 호주에 살고 있어서 영양제들이 좀 다양하게 바로 살 수 있는 약국같은데서 바로 사먹는데요 한국은 인터넷으로 다 시킬 수 있으니 검색 한 번 해보세요! 7일에 한 번 토끼똥->하루 한 번 강아지똥 되었어요ㅋㅋㅋㅋ

안그래도 입덧때매 힘든데 화장실 갈때마다 냄새때매 힘들어 죽겟는거 말고는......괜찮아요..ㅎㅎ......ㅠㅠ

전 아침 공복에 푸룬주스랑 유산균 먹고 간식으로 요플레 챙겨먹고있어요:) 변비가 아예 없는건 아니지만 막 심하게 오진 않는거같아요~