아가는... 5시~6시부터 밤잠이라고 인식하는듯해요. 그래서 5시는 아가에게 기상시간인거죠 종달기상이 아니라... 밤잠시간을 늦춰줘야할것같습니다. 원래 밤잠에 영향가기때문에 밤잠 전 마지막 낮잠은 오래 재우지 말라고도 하고요. 수면교육 따로하시지 않으시니 할수있는 것은 밤잠 전 마지막 낮잠 제한, 그러면 낮잠시간이 너무 줄어드니 낮잠2를 좀 오래 재우시는것... 정도가 있을 것 같네요. 지금 스케줄 보면 아가는 5~6시부터 자고있으니 아가 입장에서는 밤잠을 아주 잘 자고 있는거 같아요...ㅎㅎ
2023년 3월 베동
/ 자유주제
요며칠 스케쥴엉망되더니 종달기상..?도와주세요😭
저는 스케쥴이랄건 없고..아가의요구에 맞춰서 육아하는중이었는데 그래도 밤잠 낮잠 어느정도 지켜졌었거든요 근데 요며칠 다시 토끼잠으로 바뀌면서 밤잠전 마지막낮잠이 너무길어지고..밤잠이 짧아지면서 기상도 빨라지나싶더니.. 결국 방금 5시에 일어나서 맘마먹고 바로안자서 안아재웠네요..이전에도 4시나 4시좀넘어 새벽수유한적은 있지만 보통 먹으면서자고 트림시키는동안 곯아떨어져서 바로눕히면 연장됐고 6-7시쯤 일어났었는데..근데 요며칠 그나마도 철저하지않았던 스케쥴 똥망하면서 결국 5시에 눈초롱초롱..휴ㅠㅠㅠㅠㅠ 이틀간의 수면기록 공유합니다..도와주세요ㅠㅠ ⭐️6/28일(수요일)수면기록.. 전날새벽02:10 수유하고 바로자서 02:20-07:10 밤잠4시간50분 09:05-09:50 낮잠45분 12:00-12:45 낮잠45분 13:40-14:00 낮잠20분 15:50-17:50 낮잠2시간 18:10-21:50 밤잠(?)3시간40분(밤잠전 낮잠이 길어져서 깨웠다가 너무울어서 다시바로재운거라 밤잠전 낮잠이랑 텀이 20분밖에차이가안나는데 이구간부터 밤잠으로봐도되는건지..) 23:30-03:50 밤잠4시간20분 밤잠총11시간 낮잠3시간50분 ⭐️6/29일(어제)수면기록입니다.. 전날새벽4시 수유하고 04:30-07:30 밤잠 09:30-10:05 낮잠35분 12:50-1:10 낮잠20분 14:00-14:30 낮잠30분 17:15-22:00 낮잠(?)4시간45분(여기서망한듯..) 23:10-04:50 밤잠5시간40분 밤잠7시간40분 낮잠6시간10분 이렇겐데요.. 오늘도 밤잠전 낮잠이..길었어요.. 잠깐외출했다가 집에와서 자기전에 목욕할겸 수영시켜줬는데 너무신나서 열심히하더니 오후5시넘어서부터잠들어서 밤10시까지 기절해서자더군요.. 중간에2시간넘어가길래 깨우려고 아기방열어놓고 설거지에빨래해도 안일어나서 아기방에들어가서 옷장정리했는데도 안깨더라구요..평소엔 엄청작은소리에도 눈번쩍뜨고깨면서요.. 낮잠들이 너무 토끼잠이어서일까요 아니면 밤잠전 낮잠을 어떻게든 깨워서 밤잠시작을 저녁6-7시사이로라도 미뤄줘야할까요 아침에쫌만더자줬으면해서 오늘 방 블라인드도 암막커튼으로 바꿔달아줬는데.. 어렵네요ㅎㅎㅎㅎㅎ
댓글
4
저도 동의 합니다. 저도 수면교육은 따로 하지 않고 있긴 했는데 아침기상만 늦춰 주고 싶어서 낮잠만 개입해 주고 있어요. 제 생각도 밤잠이라고 생각한 거 같아요. 밤잠 전 잠이 길어지면 그건 바로 개입하셔서 깨우시고 놀아주세요 ㅎ
네맞아요 밤에는 아주잘자줘서 다행이긴한데ㅠㅠ일어나는시간만 쪼금~만 늦춰줘도 좋을거같응데..ㅋㅋ아가는 잘하고있었는데 제가잘컨트롤을 못해준거같아여..😭너무졸린데 깨워지면(?)엄청화를내듯 울어제껴서 어쩌면 그냥둔..저의잘못..ㅋㅋㅋ이제는 각오하고라도 밤잠전 낮잠을 좀 미리깨워봐야겠어요!
화이팅입니당!!🩵👍
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