낮잠시간 적은건 종달기상에 크게 영향은 안미쳐용 ㅠㅠ 종달기상 열심히 공부해왔는데... 오늘 밤잠 10시간 넘었고 6시 넘은 기상이네요! 오늘은 종달기상 아니었어요 겨리님!!!!😊 벌써 조금 변화가보이네요! 열심히 해봐용😌 하지만 일단 공부해왔으니... 종달기상은 1) 암막커튼 없음(이건 있으시다 한것같고ㅠㅠ) 2) 적절하지 않은 밤잠텀 3) 낮잠1전 잠텀이 짧거나 낮잠1을 오래 재운 경우 4) 8시반 이후 입면 5) 낮잠변환기 등 / 모두 해당 사항 없으면 습관성이라 최대 한달이상 걸린다고 하네용... 오늘은 밤잠텀...너무 짧았어요ㅠㅠ 종달기상의 원인이에요ㅠㅠㅠ 깨시보면 5) 일수도 있을거같은데 지금 전체적으로 입면이 너무 오래걸려서 깨시가 적정한지 다시 봐야할것같아요(더 길거같기도...?). 그리고 낮잠4 입면을 힘들어하는 원인에 앞선 깨시들이 짧았던 경우!가 있어요.
2023년 3월 베동
/ 자유주제
종달기상타파 9일째!
오늘도 종달기상 피할수없었다고한다..... 5시쯤깻다는데 신랑이 쪽쪽이 빠르게 물려서 연장성공 6시 21분기상 총밤잠 10시간53분 10시간넘은것만도 너무 행벅ㅠㅠ -낮잠1 깨시 1시간 58분 9분걸림 혼자잠들었고 52분재우고깨움 -낮잠2 깨시 1시간55분 8분걸림 혼자잠듬 42분자고 일어나서 연장시도했지만 실패 20분넘어가서 일으킴 계속 찡찡댐 -낮잠3 깨시 1시간 58분 17분걸림 혼자잠듬 38분자고 일어남 -낮잠4 깨시 2시간에 눕혔지만 혼자 잠들기힘들어함 깨시 2시간23분 품에서 잠듬 24분재우고 깨움 -밤잠 깨시 1시간 12분 너무 졸려하길래 일찍눕혔더니 낮잠이 모자른지 깨시가 안맞는지 27분만에 잠듬 총깨시 13시간 8분 종달기상이 안잡히니 총깨시가 자꾸길어진다 총깨시 맞추려고 일찍재우면 종달기상할께 뻔하고 악순환이 반복된다...아랫니가 올라오는중이라 귀엽다고 꺅꺅댔는데 하루정리하고보니 우울해진다ㅠㅠ 오늘낮잠이 3시간도 안되니 내일도 종달기상 예약이요ㅠㅠ
댓글
5
우와....진짜...다맞는말이네요....총깨시맞춘다고 너무 부랴부랴 눕혔네요ㅠㅠ 뭐가 이리 조급한지....다시 깨시찾기부터 시작해야겠어요! 키키맘님덕분에 열심히 하고있어요!매일올리는이유도 제가 뭘잘못하고있는건지 보려고 일기형식으로 쓰는중인데 일일히 답장달아주시고 공부하신것도 알려주시고 너무너무 감사해요ㅠㅠ
아기가 피곤해하지않으면 하루정도는 14시간까지도 괜찮긴해요!! 제가보기에는 겨리 낮잠변환기일수도 있을것같거든요! 조심스럽긴한데 깨시 2시간10분으로 낮잠3회 변환해보는것도 좋을 것 같아요 곧 4개월이니까요! (낮잠변환기 신호 중 깨시 2시간 이상, 종달기상, 낮잠4 거부 등이 있어요!) 매일매일 겨리맘 글 기다리구있답니당😌 같이 꼭 겨리 더 잘자는 아이로 만들어봐용😊❤️
네!화이팅할께요!! 오늘 낮잠2연장 실패해서 낮잠4까지 운영한건데 낮잠2실패하면 어떻게해야할까요...?
아 낮잠변환중이셨던가(치매...).. 그러면 낮잠4는 징검다리로 했어야했는데ㅠㅠ 그래서 밤잠텀안맞았나봐요. 오늘같은 경우라면 낮잠4보다는 징검다리 쪽잠으로 10~20분만 재워주시고 1시간~1시간30분 내에 밤잠 들어가주시면 돼요. 낮잠2 연장 실패 > 일과 계산했을때 반드시 징검다리 쪽잠이 필요해보임 > 그러면 낮잠3에서 연장해서 1시간정도까지 낮잠 채워줘보기 > 낮잠3 이후 깨시 다 지키고 쪽잠 1~20분 재우기 > 밤잠 1시간정도(아무리 늦어도 1시간30분내) 뒤에 들어가기
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