저도먹덧..왓다는... 12주2일차인데 음 운동햇다가안하니살이더찌는기분이랄까요ㅜㅜ. ..3개월넘엇으니 운동해도되지않으까요?
2022년 9월 베동
/ 자유주제
요가나 운동 하는 분들 계시나요~?
12주4일이에요! 스트레칭아닌 핫요가 빈야사 아쉬탕가 등등.. 요가하시거나 다니시는 분 계실까요? 원래 임신전 주3-4 하다가.. 임신사실 알고 지금까지 요가학원 안가고있는데, 이제 12주 됐으니까 슬슬 다녀도 될까 해서요 🥲 운동하던 사람인데 3개월 안했더니 몸도무겁고 먹덧때매 살도 엄청 쪘어요😭..
댓글
17
센터마다 다를텐데 저는 임신초기부터 쭉 요가했어요! 대신 가벼운동작 위주로 했고, 복부운동이나 비틀기 등의 요가동작들은 안했어요! 그리고 중간중간에 임산부는 이동작하세요라며 체크해주기도 핫셔서 무리없이 잘하고 있어요^^ 계속 했던분들는 하지만 첨 시작하는거라면 16쥬이상부터 권유하기는 하세요.
전 그냥 임신전부터 하던 PT 계속 하고있어요ㅎㅎ 무리하지 않는선에서 하면 된다고 해서~~ 스트레칭 위주고 무게도 가볍게 치지만 그래도 훨 나은거 같아요~~
앗 그렇군요!! 역시 운동은 무리하지않는선에서 하는게 좋은 것 같아요😀
16주 지나면 필테 다시 시작하려고요 :) 1:1로 해야해서 ........... 부담은 되지만 하려고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ1:1은 진짜 넘 부담대죠.. 그렇다구 그룹은 동작제한이 많으실것 같구요~~
오늘부터 필라테스 수업 갑니다 ㅎㅎㅎ 상담 갔더니 출산 전날까지 운동하셨던 분들 많더라고요. 육아하려면 체력이 필요할거 같아서 결심했어요!
맞아요 체력..! 3개월동안 체력이 떨어진걸 지인짜 느껴서🥲.. 저두 시작해야겠어요 ㅎㅎ
2022년 9월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요