조금씩 자주먹고, 부드러운식사해보세용^^
2024년 1월 베동
/ 자유주제
체덧에 도움되는 음식 뭐가 있을까요
입덧 심한분들에 비하면 사실 한결 덜 고통스러운것 같긴 하지만 그래도 체덧도 참 불편하네요 😵💫 저는 이상하게 점심에는 대체로 뭘 먹든 별로 체하지 않는 편인데 저녁에는 툭하면 체해요. 특히나 밥!! 한번 잡곡밥 먹고는 넘나 심하게 체해서 그 후로는 백미만 먹는데, 그냥 밥이 왜이렇게 소화가 안될까요? 🤢저만 그런가요? 차라리 밀가루 (국수나 수제비, 심지어 라자냐도 밥보다는 소화가 잘되는듯요!!) 가 난거 같아요. 근데 또 그러다 체하기도 하고 대중이 없어요 이상해요🤔 죽이나 감자는 도움이 되는거 같은데 계속 먹긴 지겨워서… 또 뭐가 있을까요… 체덧있는 분들은 무슨 음식으로 식사하실때 도움이 되셨는지 공유부탁드려요! 💛
댓글
23
네~ 몇주만이라도 정말 조심해봐야겠네요💕
저는 복숭아랑 수제오미자청이요! 이거 두개가 그나마 체끼가 덜했어요!
오, 집에 매실은 없어도 오미자는 있는데 저도 한번 시도해봐야겠어요! ^^
저도 식사량 줄였어요~ㅠㅠ 너무먹으면 더 체하는 기분이더라구요ㅠㅠ 그리고 너무심하면 탄산수나 매실물 마셨어요ㅠㅠ
뭘 먹든 양 줄이는게 포인트 같네요! 매실물도 체크!
그래서 하루한끼머거여.. ㅋㅋ 사원한 요규르트나 매실음료 먹거나해용 ㅋㅋ
하루 한끼ㅠㅠ 이와중에 먹는낙 챙기는건 욕심이겠죠 ㅠㅠ ㅎㄹ
저도 점심먹은것도 속이안좋아서 저녁 건너뛰고 과일 샐러드 고구마 이런것만 먹네요ㅠㅠ 저녁먹으면 누워 잠들때까지 명치가 아프고 답답해요ㅠㅠ
점심도 힘드시군요 ㅠㅠ 정말 꼭꼭 씹어 드세요!
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