정말 임신하면 20kg찌는거에요?

맞아요 맞아요! ㅎㅎ 건강하게 먹고 푹쉬면서 너무 심하게 살찌지만 않게 노력할려구요^^

홧팅하세요~~건강하게순산해야죠ㅎㅎ

임신기간동안 식단은 관리 어떻게 하셨어요? ㅠㅠ 저는 야식은 안해도 낮엔 그냥 먹고 싶은거 그냥 많이먹고 있거든요 ㅠㅠ

저는 워킹맘이라서 일단생활자체가 규칙적이었고 당이 많은 과일은 좀 피했고 아침에는 우유나 토마토같은 과일먹고 점심은 탄단지 맞춰식사하려고 노력했고 저녁은 먹고싶은거 먹었어요ㅎㅎ 20주까지는 카페인 일절안먹고 당이 높은음료나 과자 라면같은것도 16주까지는 안먹었고 만삭때까지도 많이먹진않았어요 당뇨환자들먹는 간식같은거나 견과류위주로 간식대체했어요ㅎㅎ 빵먹고싶으면 미즈라도넛먹고ㅎ 근데 30주이후로는 간식같은것도 많이먹고 수박귀신이라서 수박같은과일도 많이먹었는데 걷기운동도 많이해서그런지 살이 막찌진않았어요 ㅎㅎ 초기에 입덧때문에 12주까지는 거의생명유지수준으로밖에 못먹었고 그 이후로 20-30주까지는 먹는거 조심했구요ㅎ 저는 체구도작고 골반도작아서 애기가 3키로 중반 넘어가면 자분못할까봐 먹는거 조절하기도했어요ㅠ

라면, 당이 높은 음료와 과일 그리고 과자 피하기.. 그리고 걷기운동 필수✏️✏️ 정성스러운 답변 너무 감사합니다 ㅠㅠ🥺

답변 너무 감사해요! 정말 위로됐어요.. ㅠㅠ 모유수유는 얼마나 하셨어요??

저 완모로 모유수유 딱 1년 했어요. 백일때까지는 아이가 하루에 8번도 더 먹어서 살이 정말 많이 빠지고 먹어도 먹어도 허기가 졌는데 이유식 시작하고 모유 수유하는 횟수도 하루 2~3회로 줄다보니 아기 7개월 쯤 부터는 다시 살이 좀 찌더라고요.

모유슈유를 1년!! 정말 존경합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 임신기간동안 평소 먹는양으로 먹으면서 가벼운 운동도 하고, 모유수유도 할 수 있을 때 까지 해야겠어요! ㅎㅎ답변 감사해요~