저도 환도때문에 진짜 엄청 힘들었는데 최대한 바닥에 앉지 않고 산전복대하고 허리펴고 조금씩 걸으려고 하니까 그나마 조금 괜찮아진거 같아요!!ㅠㅠ 그래도 중간중간 극한 고통이 오긴하지만 우리 조금만 참아보아요ㅠㅜ😭💪🏻
2022년 7월 베동
/ 자유주제
머리감다가 울뻔했네요ㅠㅠㅠㅠ
23주 막 지났어요 요즘 무시무시한 환도선다 체험중입니다🥲🥲🥲 21주?그쯤부터 앉으나 서나 누으나 구부리나 움직이기만해도 정확한 위치는 모르겠지만 허리와 엉치뼈 그 부근 어딘가가 너무 아프더라구요 그래서 맨날 곡소리내면서 아이고아이고 하는데 며칠전부터 머리감느라고 허리를 숙이면 진짜 너무너무너무너무x100000000 아파요ㅠㅠㅠㅠ 세수하거나 양치할때도 약간만 숙여도 그렇구요... 어제 머리감다가 진짜 누가 내 허리를 뽀개놓은줄 알았어요... 한번헹구고 허리피고 또 헹궜다가 허리피고... 너무아파서 눈물이 찔끔나오더라구요ㅠㅠ 다른 분들은 머리 어떻게 감으시나요ㅠㅠㅠㅠ 이제 서서 감아야하나요?ㅠㅠㅠ 아픈부위 정확한 위치라도 알면 좀 나으련만 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
댓글
27
하루걸러 생전 처음느끼는 고통들이 느껴지니 몸이 넘 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 우리모두 화이팅 ㅠㅠ💪
저는 16주쯤부터 아프다가 21주쯤부터 어느순간 몸이 적응한건지 아픈게 없어졌어요ㅠ 힘내세요..
안그래도 도넛방석에 복대사고 스트레칭하고있는데 아직 며칠안되서 그런가 고통은 여전합니다ㅜㅠ
저도 갑자기 너무 아파서 움직이지도 못할정도로 정말 하루종일 울었어요 나름 큰 정형외과 갔는데 임산부라 대학병원을 가라고 하더라구요 .. 울골불고 해서 쫒겨난듯해요 🤭 대학병원안가고 한의원에서 침맞고 찜질하니까 괜찮아 졌어요 통증심할때는 눕눕하라고 하시더라구요원장님께서 ㅜㅜㅜ 힘내세요 저도 아파서 지금 찜질중이요 .. 😰
저두 젤첨에 아팠을때 한 20분내리 엉엉대면서 운거같아요ㅜㅠ 생전처음느껴보는 고통 ㅠㅠㅠㅠ 한의원가면 좀 낫나요?? 신랑한테 찜질좀 해달라고해야겠어요ㅠㅠ 우리모듀 호ㅏ이팅입니댜💪
침맞으니까 그나마 괜찮아졌어요 약침은 안되고 고주파도 하지말라고 하셨어요 산부인과 원장님은 그냥 침만 맞고 찜질하라고 하셨어요 :) 사람마다 다르지만 계속 아프지않으실꺼에요 눕눕하세요 화이팅 👏🏼
유투브 보면 운동방법 많이 나와서 꾸준히 햇더니 넘 좋아져써요 ~ 추천드려요
얼마나 하셨어요??? 맨날맨날 해야겟죵? 그래도 아픈것보다는 낫지않겠나싶네요ㅠㅜ 저두 해볼께용 ㅎㅎㅎ
길게도 안해도 하루에 15분에서20분정도!!일주일만에 효과봐써요~ 단점이 며칠안하면 다시아파요 길게말고 짧게라고 매일하시는거 추천해요
저도 길에서 걷다가울었어요 너무아파서 수건으로스트레칭하고 골반도 스트레칭하니까 엄청좋아졌어요
앉고설때는 그나마 나아졌는데 스트레칭도 살 해봐야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ 스트레칭만세👏👏
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