23주차 임산부 허리통증

저 설거지 하는데 갑자기 허리에 빡 통증와서 슬금슬금 침대로 가서 옆으로 누워서 울었어요...혼자 너무 아프고 서러워서 아직 허리가 이렇게 아플때는 아니라고 하시긴해서 반복되면 정형외과 가보래요. MRI는 찍어도 된다고 하시네여...😭 조심하세요!

18주19주때 통증심해서 한의원도가보고했는데 몸을 계속 마신지하구 따뜻하게 수건으로 온찜질하고 스트레칭도 계속했던것같아요 지금 24주인데 통증이 좀 없어졌어요 계속 스트레칭하고 고프론 사서 엎드려서 남편보고 찜질해달라고해보세요~~~

저도 발톱깎다가 너무 아파서 물리치료 받았더니 좀 괜찮아졌어요!ㅠ 허리 강화 운동, 스쿼트 등을 매일 꾸준히 해서 허리 힘을 길러주면 도움이 된다해서 저도 열심히 운동중입니다

점차 주수도주수지만 배불러오면서 조금만 무리해도 허리가 바로 나갈거같아요.....진짜 예전 내몸둥아리 생각으로 움직이면안되요 일어날때 허리도 허리지만 골반도 너어어어어무 아파요ㅠㅠㅠㅠ 천천히 몸 이리저리 양옆으로 움직여서 안아파질때 그때 살살일어나요 바로 허리 필려고 하지마세요....더아파요ㅠㅠㅠ