헉 엉덩이뼈통증도 잇군요 다들 고생하시네요 정말ㅠㅠ
2024년 2월 베동
/ 자유주제
왼쪽 엉덩이 뼈가 너무 아파요 ㅠㅠ
현재 11주 1일 됬는데 한달 전 쯤 부터 왼쪽 골반에 조금씩 통증이 있더니 이제는 침대에 누워있다가 일어날때 앉았다 일어날때 누워있는데 왼쪽으로 돌아 누을때 세수하면서 허리 숙일때 다리 높게 올려들때 엉덩이? 뼈 통증이 심하게 느껴집니다 ㅠㅜ 골반 바깥쪽이 아니라 엉덩이 뼈 안쪽에 통증이 있는데 이게 임신하고 정상 현상일까요..? 아프기 시작하면서 갈수록 왼쪽 허벅지랑 종아리가 저릴 때도 있고 발 끝에 혈액순환이 멈춘 것 처럼 발 끝이 답답해서 자다가도 한번씩 주무릅니다 ㅠ
댓글
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저도.. 하루는 너무 아파서 회사도 못갔네요. 자주 걷고 스트레칭하고 폼롤러로 엉덩이며 허리며 계속 굴려주고 있어요. 그러니까 통증이 좀 줄어들긴 하네요
이게 근육이 아프다기 보다 뼈가 아파서 저는 폼롤러 엄두가 안나는데 ㅠㅠ 셀프로 하시다니 대단합니다😮😮참고 한번 시도해볼게요 😇
환도같아요~ 온찜질 1시간마다 10분씩 짧게해주시고 아프더라도 스트레칭자주해주세요. 저는 일주일내내아프다가 완전 사라졌구… 몸이 무거울수록 증상이 반복된단다는데.. 체중관리잘하셔야해요 ㅜㅜ 병원에서는.. 출산할때 없어질거라고해서 막연자실햇엇거든요ㅜㅜ
헉 8개월 남았네요 ㅠㅠ 만삭될때까지 아픈거라니 ; 딱딱한 곳에 앉거나 누울 수 없을 정도라 ... 침대에서 뒹굴거리는것도 아파서 큰일이네요 출산이 답이군요... 😱
최근에 엄마는 누가 돌봐주죠? 라는 책을 읽었는데 임산부 치골통증이라는 것에 있다고 들었어요. 골반뼈 안쪽 Y존에 위치한 뼈라고 하더라구요 ㅠ 혹시 그것인가 싶네요..
필라테스 다닐때 들어본 치골...! 한참 코어운동 할때 누워서 치골 들어 올리는 운동 많이 했었는데 그래도 임신하면 통증 없을 수 없나봐요 ㅜㅠ
11주 2일 저도 엉덩이 뼈 통증 있어요ㅠㅠ
저랑 하루 차이시네요 ?? 동지 있어서 한편으로 마음이 놓입니다 ㅠㅠ 저만 그런게 아니였군요...!
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