쥐나는순간 발끝을 몸안쪽으로 땡겨보세요 바로 풀려요!! 왜축구선수들이 쥐나는 선수들 발끝 안으로 눌러주는지 알거 같아요 ㅎㅎ
2023년 11월 베동
/ 자유주제
23주 5일 새벽 첫 종아근육뭉침?!
으아 자다가일어났는데 종아리근육이 완전 쪼이듯 수축되서 너무 놀랏어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 엉엉 😭😭😭 진심이런적처음이라 당황했는데 찾아보니 이게 쥐난거라구요??! 저는 여태 저릿저릿하고 찌릿찌릿한게 쥐난건줄...;; 진짜 아아아아아아~~~~!! 하면서 신랑깨워서 주물러달라햇어요 ㅠㅠ 잠깐마사지하니 진정되서 다시자라고 했지만 지금도 너무 무섭네요 또올것같이 근육긴장감이 있어서 셀프주물주물중....😭😭😭😭 이러셨던분들 계실까요? 제가 철분이랑 마그네슘 최근에 깜빡해서 덜챙겨먹엇었는데ㅜ그거때문일까요...? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아니면 오른쪽 옆으로 누운자세로 계속 자서 일까욘?? ㅜㅜㅜ
댓글
13
헐 저도요 너무 아파서 남편한테 소리질렀는데ㅜㅜㅜㅜ흐 ㅠㅠㅠㅠ
저는 23주차인데 새벽에 종아리경련만 5번째입니다ㅠㅠ엊그제새벽 근육경련인게 어제 밤까지도좀 잇더라구요ㅠㅠ 갑자기기지개피시거나 갑자기움직이면 그럴수도잇으니 조심하세요~
쥐나는거 진짜 괴로운데 ㅠㅠ 저는 임신전에 엄청 살쪘을때 그랬었는데 혈액순환안되서 그렇다더라고요. 운동하고 땀빼주니 쥐나고 다리저린게 좋아졌어요~ 까꿍이맘님은 임신하고 혈액순환안돼서 그럴거에요. 땀 흘릴정도로 운동하거나 족욕하면 도움되더라고요~
저도 19주차쯤 한번 겪고 충격받았어요 ㅋㅋㅋ 평소같으면 혼자 해결했을텐데 바로 남편한테 소리치고 두드려서 깨웠어요ㅋㅋㅋ제대로 해결안된 상태에서 둘다 졸려서 주무르다 잠들었는데 담날 아침까지 가더라고요ㅠㅠ 그래서 낮에 압박스타킹 종종 해주고 밤엔 다리 꼭 올리고 잠들어요! 덕분인지 아직까지 또 그런적은 없어용!!
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