처음 복용하시는거면 3~4개월 정도는 고용량 복용하시고 그뒤부터는 낮은 용량으로 복용하시면 된다고 하더라구요 장기간 고용량 복용도 안좋다고 하더라구요~~
2024년 2월 베동
/ 자유주제
비타민D
제가 비타민D 5000Iu짜리 먹는데 혹시 너무 과다복용일까요? 몇짜리 먹어야 하나요~? 다들 몇짜리 복용중이실가요~?
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혹시 피검 하셨나요? 본인의 수치에 따라 먹으면 되는데 부족이면 고용량으로라도 채우셔야 하고 부족이 아니시면 적당히 먹어도 될것 같아요 저는 부족했을때 5000 거의 일년 먹어서 임신전에 50대여서 지금은 하루에 400정도만 먹어도 되네요
저도 그렇게 먹으니까 검사결과에서 50 가까이 나와서 선생님이 줄이라고 하시더라구요 허허 그래서 지금 액상형으로 1000 두방울씩 먹고 있어요!
2000만 먹어도 된다고 알고있어요. 저는 그냥 종합 영양제로 먹어요. 왠지 나중에 비타민 디 수치 낮게 나올듯 ㅠㅠ영양제 먹기 너무 귀찮고 싫어요 ㅠㅠㅠ
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