8kg가 쪘는데요..ㅋㅋㅋㅋ

저도 먹덧이에요 ㅠㅠㅠ 진짜 내가 먹덧이 올줄이야... 20주에 6킬로쪘구 눈뜨자마자 배에서 꼬르륵 거리고 속쓰려서 무조건 입에 뭘 넣어야해용... 공복시간 길어지면 식은땀이 줄줄 나면서 귀가 멍해지는 현상까지 나더라구요 ㅠ 그래서 배가 비어있기 힘든 ㅜㅜ 먹덧도 참 힘들어요..

저는 간신히 잘 유지하고 있었는데 16주부터 무지막지하게 찌네요 ㅜㅜㅜ 입덧도 가라앉아서 식단조절 열심히 하고 있어요. 아침 공복일 때는 두유랑 견과류로 속 달래고, 점심때는 현미밥이랑 야채, 달걀 위주로 배부르기 전까지만 먹어요. 중간에 간식으로 과일이나 오이 먹어서 빈 속 달래구요. 저녁은 좀 든든하게 먹어야 잘 때까지 속이 편해서 현미밥이랑 단백질 위주로 먹어요. 그리고 격일마다 한시간씩 헬스장에서 걷고 있습니다. 확실히 땀 쭉 빼면서 걸은 다음날은 500g정도 빠져요 ㅎㅎㅎ 쌀밥 대심에 현미, 귀리, 카무트 같은 잡곡류로 밥부터 바꾸시고 간식은 견과류 드시거나 오이나 토마토 같은 채소 드셔 보세요.

완전 공감..저 지금 17주차인데 드디어 10키로 돌파 했어요ㅋㅋㅋ저도 의사샘이 경고했는데 조절 안되요 토덧 먹덧 같이 있는데 안먹으면 토하고 과하게 먹어도 토하고 빈속에 울렁거리니까 일단 급하게 입안에 넣고 보는데 기름진거보고, 먹어도 토해서 과일이랑 면 빵 집어넣고있거든요 살기위해 먹는건데 살이찌더라구요^^ 저는 원래49~50 이었는데 지금 60키로예요ㅋㅋㅋㅋ힘내세요ㅠㅠ

탄수화물많이 안먹고 단백질 위주로 먹으면 갠차나져요!!

원래 저체중이셨죠?저도 임신전 저체중이었는데 초반에 먹덧도 있고했더니 8키로가까이쪘어요! 입덧사라지고 조절했더니 아직60은 안되어서 30주되기전까지 유지하려고요ㅠㅠ저는 두부,삶은계란 먹고 저녁에는 야식안먹고 최대한가볍게먹어서 3주정도 유지중이에요!