임신중 주의사항

탕목욕(짧게), 사우나나 찜질하지않기(양수도 뜨거워질수있음), 커피등 카페인섭취는 조금만(커피는 스타벅스 기준1잔정도), 날것은 신선한것만(배탈주의), 연어나 참지등 큰생선은 수은함량 높으니 조금만 먹기, 차가운것 너무 많이 먹지않기(배탈주의). 저녁에 잘자기(호르몬이 주로 10~4시에 나온다니 그때라도 잘주무세요), 배가너무 당기거나 아픔 쉬기(쉬었는데도 계속 못견딜정도로 아프다면 병원가기), 무거운거 들거나 오래 쪼그려앉지않기(배에 힘이 들어가서 아기에게도 무리갈수있어요), 너무 오래 걷거나 뛰지않기, 입덧너무 심하면 입덧약 처방받기(너무 토하는게 심하면 아기에게도 좋지않데요) 등등이요. 먹으면 안되는건 없고 조금 주의하심되요. 무엇보다 산모가 건강해야 아기도 건강하니 잘먹고 잘자고 잘쉬기!

의외로 안좋은 음식이 생각나네용 파인애플, 율무차 같은 것들요 !!

날음식 주의요 !

배뜨겁게 찜질 혹은 뜨거운반신욕, 심한운동, 처방약 이외의 약, 카페인(칼슘흡수를 방해하므로 안먹는게 좋음. 커피 초콜렛 홍차 등등) 참치 등 대형생선(수은때문) 지금 생각나는건 요정도네요..ㅎ