운동할때 코어는 속근육이라 아기는 그 위에 있어용!! 속근육은 무리않는선에서 단련해주시는게 장운동도 활발하게해서 변비에도 좋구용 ㅎㅎ 여기저기 아픈건 정말 ㅜㅜ의사쌤께 여쭤봐도 자궁커지는거때문이라고밖에는 설명이안되는거같아요ㅠㅠ 그리고 골반아래쪽 여기저기아픈건 제경험상 하체운동이 효과좋았어용 ㅠㅠ!
2024년 2월 베동
/ 자유주제
16주차 증상
갑자기 명치쪽? 처음 느껴보는 통증이 느껴지는데;; 배도 아프고 이게 장기가 위로 올라가면서 느끼는거겠죠? 그리고 걸을 때마다 그 골반 아래 사타구니쪽도 불편한데 ㅠㅠ 이게 환도선다인지.. 허리도 아프고 불편해서 시작한 필라테스인데 오히려 더 근육통 땜에 분간이 안가네용;; 운동 할 때 코어써도 아가한테 무리가 안갈지도 걱정이고 ㅠㅠㅠ저 같은 분들 있나요 ㅠㅠ 명치는 대체 왜 아픈건지 ㅠㅠ
댓글
3
코어에 집중하면 됩니다 저는 코어운동 해요
저도 2주? 정도 명치통 처럼 통증이 심했었어요... 애기가 올라올랴고 그런걸수도 있고 살이 나올려고 그런걸수도 있고 잘 모르겠어요,, 몇일있다가 보니깐 나아지더라구요
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