저 둘찌맘인데 그거 그냥 시간이 지나야 사라져용… 전 한달정도 아프다 사라지더라구요. 의사쌤도 방법이 없대요 몸이 변해서 그런거라
2024년 2월 베동
/ 자유주제
환도선다
20주 엄마에요 며칠전부터 환도선다 증상이 있는것 같았는데 지금은 아예 걷지도 일어서지도 못하겠어요... 진짜 너무 아픈데ㅠㅠ.... 어떻게 해야할까요... 스트레칭 마사지 하라고 해서 해봤는데 별효과가 없는거 같아요 ... 내일 당장 출근도 해야하는데 너무아파요ㅠㅠ 눈물날정도에요ㅠㅠ
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저는 장시간 앉아있는게 증상을 더 악화시켜서 딱딱한곳에는 앉지않고 거의 누워있어요.. 어쩔수없을땐 고양이자세에서 엉덩이를 좌우로 천천히 움직여주면 좀 풀리더라구요 거동시 불편하면 출산후 코어운동 더해야되지만 산전복대가 도움된다고해서 고려중이예요
꼬리뼈가 너무 아파요.....변기에앉아도아파여...
저도 처음에 꼬리뼈가 많이아팠는데 며칠지나니까 엉덩이가 아파졌어요ㅠㅠ.....
저는 임신전부터 허리 골반이 안좋았고, 디스크가 조금있네요~ 했었는데 임신하고 13주되서 그런증상이나타나기시작해서 환도인줄알고 참았거든요..?ㅜㅜ 근데 산부인과 원장님께 진료때 말씀드렸는데 디스크터진거같다고하셔서 MRI찍어보니...디스크터졌더라구여.. 그래서아픈건데 환도인줄알고 참은게 참 힘들었는데...혹시모르니 허리가아픈건지도 아닌지.. 잘보셔요..
저는 엉덩이가 너무 아파요.... 디스크는 아닌거 같죠...?ㅠㅠㅠㅠ
저도엉덩이가 제일 아프고 움찔거리고 걷지도못했어요ㅜㅜ...디스크있어도 엉덩이아프더라구여..ㅜㅜ 그리고 힘드시겠지만 코어운동도 꼭하세여ㅜㅜ 그래야 조금도움되더라구여..지금은 19주인데 초반보다 잘걸어요..
감사합니다ㅠㅠ...
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