극초기~초기 운동 어떻게 하세요?

저 어제벚꽃본다고 만보걷긴햏어요..ㅋㅋ

저는 임신두줄보자마자 1년 중지 시켜놧어요ㅠㅠ임신해서 못갈거같다하니 1년 중지해주더라구요 초기에는 특히 조심해야한다고 하더라구요 안정기에 필라테스는 산모용꺼로 따로 받아야하구요 그룹수업은 안된대요 저는 걷기만 하고잇어요

제가 보는 의사분은 원래 하던 운동이면 굉장히 고강도, 고중량 운동 아니면 괜찮다고 하셨어요 ^^ 전 스피닝 하는데 동작만 살짝 바꾸고 강도만 줄여서 하고있어요

저도 필라테스하는데,, 저는 그냥 다녔어요^^ 강사님께 말씀드리니까 무리하지 않는게 중요하다고 하시면서, 동작할때 이건 빼고, 이렇게 해라 라고 동작 살짝살짝 바꿔 주셨어요~~ 그래도 필라테스 수강하러 가는 횟수는 줄였습니다 ㅜㅠ

저도 필라테스 다니다가, 임신 알고나서 바로 정지해두었습니다!! 초기에 산책, 스트레칭 등 가벼운 운동 말고는 왠만하면 안하는게 좋대요!