저 그룹수업 하려햇는데 ㅜ 쌤이 못따라갈거갘다 하더라구용 임신전에도 운동 꾸준히 햇엇는데 ㅠ1:1 이나 산전필테반 하셔야 할고같애용
2022년 9월 베동
/ 자유주제
17주차 필라테스 수업
17주차 되었고 담주면 18주차에 들어서는데요 일반 필라테스 수업 들어도 괜찮을까요?
댓글
5
안돼요ㅜㅜ
필라테스 강사입니다! 임산부는 1:1 하셔야할것 같아요 ㅠㅠ.. 보통 일반 그룹수업은 산모가 하면 안되는 엎드려서 배를 대거나 코어강화(복부수축,컬업) 동작이 많거든요! 저는 지금 따로 요가다니고 있는데, 요가는 일반요가도 괜찮은것 같아요. 대신 배를 엎드리는 동작은 고양이자세로 대체하고 그렇게해요 :)
저..강사라하시니 하나 여쭤봐도 될까요? 전 지금 22주고 1대1 필라테스 수업받고 있어요. 임산부인거 알고 계시구요. 롱스핀스트레치, 숏스핀스트레치를 배우는데 허리, 다리를 위를 향하게 하는 자세들을 임산부가 정말 해도 되는건지 하면서도 좀 걱정이 되어서요. 여쭤보면 지금 주수에서 가능하다고 더 크면 안된다고 하는데.. 믿음이 안가네요 ㅠㅠ 혹시 답변해주실 수 있을까요?
1대1이나 산전해야하지 않나요 일반 필라테스는 코어엄청쓰고 복부힘 엄청써서 산전필라테스랑은 방향이 다르던데.. 정말 오래하시고 전문가 수준이면 괜찮겠지만용
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