저욤!! 임신전이나 임신 후 철분 복용후 다른것은 없어요^^;;; 가끔 콤부차 마시는거 왜에는 유산균 먹는 다거나 그런건 없어요 식이섬유 많은거 드셨으면 그 만큼 뮬 마시는 양도 같이 늘려 주는것도 좋아요^^
2022년 9월 베동
/ 자유주제
변비 없는 분도 계실까요…?
36년 살면서 제가 이렇게 변비로 고민을 하게될 줄은 몰랐네요…. 오늘 처음으로 좌약이란걸 써봤어요.. 어제 패스트푸드 점 변기에서 일어나지도 앉아서 누지도 못한채 울다가(더러운 얘기지만 걸려서 꼼짝을 안하더라구요..) 도저히 안되겠어서 좌약을 시도했어요ㅠㅠ 진짜 효과는 바로 있어서 살 것 같은데 이제 15주차라 앞으로가 너무 걱정되요.. 유산균도 챙겨먹고 잘 안나온다싶음 푸룬이나 양배추쌈, 바나나 등 챙겨먹는데도 제 뜻대로 되지 않네요ㅜㅜ 입덧때문에 물을 전보다 덜 마셔서 하루에 1리터 정도밖에 못마시는게 원인인것 같기도 해요ㅜㅜ 다들 저처럼 변비로 고생하시는거 맞죠..? 위로가 필요해요ㅠㅠ 어떻게들 극복하시는지 정보 좀 공유해주세요🥺🙏🏻
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황성주 과채습관 추천해요! 유산균 먹고있는데도 변비가 오더니 푸룬도 점점효과없구ㅠㅠ.... 과채습관먹으면서 확실히 화장실편하게 잘가요! 안먹으면 또 변비오구요ㅠㅠㅋㅋㅋ 맛도 그냥 주스맛이고 양도 적당해서 상큼하게 잘먹어요 입덧땜에 암껏도 먹기싫을때도 좀 도움되더라구요ㅎㅎ
남이야기 같지가 않아요 변비가 너무심해서 그런건지 아님 살이 쪄서그런건지 16주가 채 안되었는데도 5~6개월배처럼 튀어 나와있어요 저도 변비가 너무심해져서 진짜 병원가서 임산부 변비약도 처방받았어요 근데도 감감 무소식 그나마 차전자피 (비채리바)먹은 다음 날은 화장실을 가요 판매하시는 분은 임산부 먹어도 된다는데 병원에서는 확실한답을 못받아서 매일은 못 먹구 진짜 화장실 못가서 어지러운 날만 먹구 있어요 ㅠㅡㅠ 이방법 저방법 해봐도 영 시원치않네요 같이 힘내요~~!!
저도 철분제를 먹지만 변비가 없어요. 대신 유산균 먹고 늘 매끼니당 샐러드를 같이 먹습니다 하루에 무조건 플레인 요거트 작은거 하나 먹고 없으면 한번씩 얼린 요구르트도 먹습니다^^ 그리고 일부러 산책을 꼭 해요. 활동량이 있으니 배변활동도 잘되더라구요ㅠㅠ
오오 다들 진심어린 조언해주셔서 넘 감사합니다🙏🏻❤️ 추천해주신대로 먹고 마시고 해볼게요!! 내일부턴 변비탈출을 위한 시간들을 보내야겠습니다🤰🏻👍🏻
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