13주차 허리디스크

저도 원래 디스크가있는데요 누워서 엉덩이 드는 운동 계속 했어요 재활훈련인데 주사도 맞기힘든 산모는 이운동이 좋더라구요 꾸준히 해야 좋아지니 한번 열개씩 세 셋트나 20개씩 세셋트 이런식으로 늘려가며 해보시길 추천드려요

저도 임신 4개월 전 두번째로 디스크 터져서 치료 받고 임신해서 엄청 걱정했거든요. 몸 좀 괜찮아지면 허리 근육 강화, 기립근 운동 조금씩 하시는게 좋아요 계속 배나와서 계속 통증 있을 거예요. 저도 약간씩 있지만 매일 기립근 운동 조금식해요.

+ mri 찍을까 했었는데 디스크 탈출 소견이 나올게 뻔하고.. 또 임산부는 시술, 수술 전혀 불가능하단 소리만 할게 뻔해서 그냥 안찍었어요ㅠ.ㅠ

헐 저 일주일전에 걷지도 못해서 도수치료, 침 맞아가며 일주일 누워만 있다가..도저히 나아지질 않아서ㅠㅠㅠㅠㅠ 산부인과가서 소염진통제 처방받고 먹고 괜찮아졌어요ㅠㅠ 버티지말고 병원가서 약 꼭 타드세요ㅠㅠ 10일정도 됐는데 낮에 재활치료 겸 산책 20분정도 가능해요!

헉...디스크 터지시거나 한거면 MRI정도는 찍을 수 있을거구 너무 심한통증은 주사치료받으면 국소마취제정도만 해서 맞으실수있을거같아여ㅠㅠㅠ병원가보셔요