공기압 마사지기러 자기전에 한번두번 마사지 해주면 다리 붓기도 풀리고 쥐도 안나용
2024년 2월 베동
/ 자유주제
30주 자다가 다리 경련
그제부터 이틀째 자다가 다리에 경련이 일어나서 새벽에 깨네용,, 남편이 주물러주고 발가락 꺽어서 풀어주는데 곧 또 잘생각하니 무섭네용 ㅜ
댓글
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저도 자다가 종아리 쥐 쌔게 겪고 하체 운동 (엉덩이,허벅지) 위주로 운동해줬어요! 운동끝나고는 하체 풀어주고요~ 그랬더니 경련 안일어나네요! 혈액순환 안돼서 경련일어나는ㄱ 크대요~ 폼롤러로 자주 풀어주세요~
저도요..30주되자마자 한번도 쥐난적 없는데 새벽 하루에 양쪽다리 한쪽씩 쥐나더라구요.. 자기전에 다리쪽 스트레칭 벽에올리기 이런거 하고 있어요 ㅜㅜ 엄청아프더라구요
저도 종아리근육 경련일어나서 자다가 깜짝놀랬어요ㅜㅜ 임신하니 안겪던 증상들을 체험중이네요..ㅎㅎ
마그네슘 드셔보세요! 저도 자다가 종아리 찢어지는 줄 알았는데, 마그네슘 먹으라고 들어서 마그네슘 먹으니까 안 그래요! 마그네슘 추천해요~~~
병원에서도 마그네슘 추천해요!!
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