Diet

Bund ada yg lagi diet hamil ga ? aku soalnya ditegur dokter krn kelebihan BB wkwkw, mungkin efek di TM 1 sama sekali gbs masuk makanan, di TM 2 mulai enak makan n ga mual...disuruh diet tpi bingung mw diet gimana..klo olahraga tiap hari jalan kaki min 3000 langkah, klo minum manis udah ga doyan dr awal hamil sih..ngemil pun buah aja yg doyan klo snack enggak terlalu suka

Coba makan nasi merah Bun. Hindari tepung yg diolah dalam bentuk apapun : roti, mie.. Minum rebusan kayu manis tanpa gula Bun. Rebusan kacang hijau tanpa gula juga bagus. Kalo perlu beli Tropicana slim kalo mau minum manis, masak yg perlu tambahan gula, dll. Oia, minyak goreng diganti minyak canola. Itu ngaruh banget Bun.
2023.12.29
1. wah bisa dicoba tipsnya bund..makasih yaaa ❤️
  2023.12.29
2. Sama-sama semoga bermanfaat
  2023.12.29
Aku di tm 3 bukan disuruh diet sih, tapi mengurangi kenaikan bb (yg tadinya naik 3kg per bulan jadi maksimal naik 1kg per bulan).. kata dokterku tetap makan 3x sehari tapi karbonya dikurangi, banyak minum air putih, sama pemilihan buah yg kandungan gulanya sedikit.. atau lebih baiknya konsultasi langsung ke dokternya bun 🙏
2023.12.29
1. iya bund aku disuruh stop susu, krn klo.pagi aku kan gbs makan nasi...tpi emang masalahnya klo mlem jam 1-2 lapeer banget ya makan nasi klo ga makan maag sering kambuh serba salah huhuhu
  2023.12.29
2. saranku makan dalam porsi kecil tapi sering bun, kurangi karbo perbanyak serat dan protein. trus cari cemilan yang kadar gula nya rendah. kalau mau tidur bantal agak ditinggikan or posisi setengah duduk jadi asam lambung gak naik.
  2023.12.29
3. Waaah makasiih sarannya bund ❤️❤️❤️😍
  2023.12.29