sarden

Sarden yg kalengan kah bun? Lebih baik jgn bun. Ada pengawetnya soalnya.

Sma kyk mie instan bund, boleh tp jgn kebanyakan dan jgn keseringan..

Setauku Boleh tapi jarang2 saja Bun, karna ga baik juga makan ikann kalengan berpengawet

Oh iya, selama kehamilan (dan kl ga hamil pun) sebaiknya dikurang2in makanan berpengawet berkemasan berperasa. Mknn olahan apalagi yg ultra pocessed food sebisa2 hindari

Ikan sarden tu mackerel bukan ya? Sebaiknya hindari dl ikan mackerel krn dikhawatirkan banyak merkurinya. Ikan tawar ya msh bnyk pilihan ko ky lele mujair nila ikan mas, ga kalah oke sama tuna & salmon. Ikan kembung jg bagus bund