변비로 🐶고생 중이에요ㅠㅠ

저는 어렸을때부터 완전 변비+뿡뿡이였고 임신직전까지두 그랬는데, 유산균 꾸준히 먹고 콩나물 숙주 이런 채소 많이 먹으니까 자주 가요. 못해도 이틀에 한 번! 야채 먹기가 은근 귀찮고 물릴 때도 있잖아요, 그래서 고기랑 볶아서, 혹은 샐러드만들어서 먹어요ㅋㅋ고기도 빠지지않습니다ㅋㅋ

유산균 드셔두 유산균먹이가 야채라 야채를 먹어야 유산균이 힘을써서 효과가 있다더라구여 저는 유산균 아직 안챙겨먹긴하는데 큰애기가 맨날 배위에 올라타서 온몸으로 배마사지해줘서그런지 아직은 없어옄ㅋㅋ😂😂

저도 몇일전까지 진짜 심한 변비로 고생하다가ㅜㅜ 이틀동안 점심저녁 야채위주 식단 먹고 뚫렸어요ㅋㅋㅋ 매일 질좋은 올리브유 한스푼이랑 유산균도 챙겨먹으려구요!

유산균+ 식이섬유(구아검 가수분해물) 조합 추천드려요!! 저는 이걸로 만성변비 탈출했더니 임신 4주차부터 화장실 간격이 길어지긴 해도 변 상태는 항상 일정이상 유지 되더라고요! 다만 구아검 가수분해물 식이섬유가 다른 차전자피에 비해서 복부 팽창감 같은건 없어서 좋지만 1달 이상은 드셔야지 효과가 나오는 편이라 과일이나 요거트 병행하는 것도 추천드려요

저도 이제 7주차인데 갑자기 변비가 심해서 배가 아픈거예요ㅠ 유산균 시작하면 괜찮을지ㅠ