저는 집에서 러닝머신으로 5천보 걷고 저녁에 산책나가서 5천보걸어요.. 하루 만보씩 걸으라고 하셔가지구ㅠㅠ 35주때 아기가 아직 정상크기라고 하셨는데 그래도 38주쯤 되면 3.4키로 예상하신다면서 38주쯤 낳는게 좋을거라하셨지만.. 유도분만은 하기싫어서 나올때되면 나오겟지.. 하고 생각중이에요.. 유도분만 실패해서 제왕하나, 애기가 38주 지나서 나올때 커져서 자분 포기하고 제왕하나 똑같을거같아서.. 아기가 나올준비되기만을 기다리고있네용~~ 대신 좀 잘나올수잇게 하루 만보는 채워보려구요 ㅎㅎ
2024년 2월 베동
/ 자유주제
38주 운동이 고민입니다.
저번주 막달검사때 아기가 큰편이라고 운동하라고 처방받고 집에 왔어요. 눈도오고 길도 미끄럽고 날이 추운데 집에 있는 스탭퍼 타도 괜찮을까 싶어요. 혹시 스탭퍼 타고계신 산모님 계실까요?
댓글
5
저는 34주 인데 집에서 스텝퍼 40분정도 하고있숴요! 그전에 스트레칭으로 준비운동하구용!
짐볼 추천 해주시던데 다른분들은 욕실청소나 해야겠대요 ㅋㅋㅋ 계단 타시는 분들 많아요~!
무리하지않는 선에선 괜찮아요~ 막달운동으로 배드민턴도 치고 등산도 하는걸요ㅎㅎ
저는 집에서 임산부 요가 하고 잇어요 간단하게 스트레칭도 풀고 무리가 되지 않는 선에서 하고 잇어요~
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