저도 자다가 몇 번이고 깨요ㅠㅜ수면 패턴 엉망이에요
2024년 9월 베동
/ 자유주제
잠을 잘 못자고, 새벽 5시에 항상 깨요..
갈증도 심하고 그래서 물 마시다보니.. 계속 화장실간다고 잠을 새벽에 늦게자요..ㅜㅜ (자기전엔 일부로 참고, 입만 헹구거나 진짜 소량만 마셔요) 근데 새벽 1-2시쯤 간신히 잠들었다가도 새벽 5시만 되면 또 화장실가느냐고 깨네요. 지금 일주일 내내 눈뜨면 새벽 5시인데ㅜㅜ 아예 습관되버린 것 같아요. 바로 잠들기도 어렵구... 잠을 푹 많이 자야하는데, 이러다보니 맨날 피곤한 상태로 회사다니고ㅜ 다들 어디 아프냐고, 안색이 안좋아보인다고 하네요. 무엇보다 피곤 누적이라 아기한테 안좋을 것 같아 걱정입니다ㅜㅜ 정말 괴롭네요.. 저 같으신 분 있으실까요?
댓글
13
저만그런게 아니군요 ㅋㅋ 저도 네다섯시에 꼭 깨서 화장실다녀오고 깊게못자요 뒤척이다보면 출근시간^^….
헐 저도요!! 5주5일째인데 저번주부터 아침 6시무조건 일어나고ㅠ새벽에 두세번깨요 ..왜그런걸까요 다른사람들은 잠이솔솔옹다능데
저는 너무 피곤해서 좀 빨리 잠에 드는데 대부분 10시면 잠들고 새벽 4시에 꼭 일어나요. 일어나면 목말라서 물 한컵먹고 다시 잠드는데.. 아침에 일어나면 너무나 피곤해요.. 얼마전엔 전기장판 틀고자다 너무 더웠나봐요 몇분 못자고 일어나서 요즘엔 전기장판 안틀고 구스이불만 덮고 자요
저도 맨날 자다가 화장실가여 ㅜㅜ물을 안마셔도 가더라구요 ㅠㅠㅠ
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