Sakit ngilu tulang paha

Aku lagi di fase ini bun,rasanya kaki kaya mau kram terus bahkan kadang kalo di pake berdiri nyeri sekali jd sebelum tidur aku akalin aku gosok pake minyak sereh yang botolnya warna kuning itu paginya bangun jd mendingan ga sesakit itu sama sering-sering di pake yoga/jalan-jalan aja bun…

Saya alami ini Bun .. nyilu paha , pinggang , sekelangkangan sampai kaki ..tapi cuma yg kiri .. sama suami sambil dipijat² halus Mayanlah Bun buat ngilangin bentar

aku baru ngalamin 2 hari yg lalu bun,memang betul ngilu parah nyeri juga sampai malamnya itu susah tidur,pagi nya aku bawa jalan kaki tapi didalam rumah aja trus senam kegel dan jongkok gitu bun dari pagi sampai siang diselingi waktunya,alhamdulillah nya siangnya aku tidur pas bangun udah enakan udah bisa jalan seperti biasa paling cenut nya minim bgt bisa ditolerir

Aku lagi di fase ini sih bun, biasanya tidur ku kasih bantal/guling di sela-sela paha, mengurangi duduk dan berdiri terlalu lama, sama olahraga/yoga ringan aja buat meringankan sakitnya