저는 그냥 해용.. 필테랑 헬스ㅎㅎㅎ 맨날 누워만 있으니까 더 무기력해지고 입덧도 심해지는 느낌인데 필테 한시간 다녀오면 너무 개운하고 행복해여ㅠㅠ 헬스는 어차피 제가 조절이 가능해서 복압 많이 안잡고 깔짝깔짝 해요
2024년 9월 베동
/ 자유주제
임신 극초기 운동하시나요??
4주차 아직 병원은 못 갔어요! 격한 운동은 당연히 안되겠지만, 원래 플라잉요가랑 일반요가 홈트 정도로 2년 넘게 운동했었는데용~ 두줄 임테기 보고난 후로 플라잉요가는 배압박도 가고 좀 위험할 거 같애서 중단하기로 맘 먹었는데 요가는 괜찮을 거 같지만 홈트 강도는 좀 강하게 하는 편인데 괜찮을까여ㅠㅠ 플랭크와 같은 복근운동, 스쿼트, 버피 등등이요!
댓글
13
16주까진 조심하라고 저도 그러시더라구요. 답답하긴한데 나중에 후회하는거보다 지금 조심하는게 맞는거 같아요. 하셔도 상체운동 위주로 하시고 걷기 정도만요. 저도 필라테스 헬스 바로 연기했어요
임신전까지 하루에 한두시간씩 폴탔는데 선생님한테 해도되냐 물으니 뭘 그런걸 물어?라는 표정으로 당연히 안돼죠...하시더라구옇ㅎㅎㅎㅎㅎ집에도 폴있는데 그냥 천장에박힌 쇠막대기 되었구...티비보면서 홈사이클만 20-30분정도 타주고있어요!
탈퇴한 유저
전 꾸준히 만보 걷기해요 임신전에는 15000-2만보였는데 임신 후에 8천-만보정도요
안정기때는 쉬는게 좋다고하셔서 일하는 거 외에는 활동 삼가하고 있어요!
다들 극초기엔 쉬는게 좋다고 말씀해주시네요~! ㅎㅎ 참고하겠습니다!! 답변 감사해용😊😊
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