Aku dulu gitu bun.. Coba teknik pernafasan pas pembukaan Bun.. itu ngebantu banget
์ ์ฒด ๋ฒ ๋
/ ์์ ์ฃผ์
Buka 1
Ada yang sama ga sakit pinggang buat gerak sakit banget ๐ฎโ๐จ
๋๊ธ
3
Akuu bun.. kadang rasanya kek ketarik wkwkwk biasanya aku minta pak suami buat elus elus punggung ama pinggang sambi aku kasih minyak kayu putih
Buat jalan jalan didalm rumh bun..
ํจ๊ป ๋ง์ด ๋ณธ ๋ฒ ๋๊ธ
๐ฅ ์ค์๊ฐ ์ ์ฒด ๋ฒ ๋ ์ธ๊ธฐ๊ธ
๋ฒ ์ด๋น๋น๋ฆฌ ์ฑ ๋ค์ด๋ก๋๋ฐ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์๋น ๋ค์ด ์์ฑํ ๋ค์ํ ๊ณ ๋ฏผ&๊ฟํ๊ธ์ ๊ตฌ๊ฒฝํด๋ณด์ธ์