ตอนไตรมาศแรกเราก็ไม่ขึ้นค่ะ หมอบอกปกติ บางคนนน.ลดด้วยเพราะแพ้ท้องกินไม่ค่อยได้ ช่วงที่แพ้ท้อง อะไรที่กินได้ก็กินเลยค่ะ เข้าไตรมาศ 2-3 กินครบ 5 หมู่เน้นโปรตีน งดแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และของกึ่งสุกกึ่งดิบ ถ้ากินในแต่ละมื้อได้น้อย ให้แบ่งกินหลายๆมื้อแทนค่ะ ของเรานน.มันมาขึ้นพรวดๆตอนปลายเดือนที่ 4 หลังจากนั้นก็พุ่งมาตลอดเลยค่ะ

ช่วงไตรมาสแรกนน.ไม่ขึ้นหรือนน.จะลดลงก้อไม่มีผลกระทบต่อลูกจ้า พอเข้าไตรมาส2-3 เน้นกิน โปรตีน (เนื้อ นม ไข่) และอยากกินอะไรก้อกินเลย *และเรื่องนน.ตัวแม่ บางคนขึ้นแค่โลเดียวตอนคลอดยังมีเลยแม่อย่าไปซีเรียส ขอแค่ไปหาหมอทุกครั้งนน.ตัวลูกขึ้นตามเกณฑ์ก้อพอจ้า