이노시톨은 다낭성이면 드시고 아니면 안드셔도되요~ 아연도 굳이.. 비타민D(어차피 다 배출되는거라 함량높은거) 활성엽산(시중에 파는 솔가엽산은 활성이아니라 합성엽산입니다 활성엽산이 흡수 잘되고 좋아요) 오메가3(평소 수족냉증있거나 혈액순환 잘안되면 드세요) 비타민C 유산균 1.엽산,유산균(아침 공복섭취) 2.비타민D(오전 식후섭취) 3.비타민C,오메가3(저녁 식후섭취) 이렇게가 영양제별 흡수 잘되는 시간입니다~
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원래 먹던 질유산균에다가 비타민D, 엽산, 이노시톨, 아연 챙겨 먹으려고 하는데 더 먹으면 좋은게 있을까요? 아니면 여기서 굳이 안 먹어도 되는게 있나요??
댓글
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헉 시간까지 자세히 알려주시다니..! 너무 감사합니다🥹❣️
ㅎㅎ네네 그리고 L아르기닌도 먹으면 착상할때 수정란을 보호해주는 역할을 한다고해요 남자는 먹으면 정자 운동력을 높여주고 이것도 마찬가지고 아침 공복섭취입니다! 그냥 아르기닌말고 L아르기닌입니다~
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