Makan protein aja bun... indicator kenyang itu sinyalnya dikirim oleh protein...atau bisa juga diakali dengan seling2 buah dan sayur
자유 베동
/ 자유주제
Ngatasin biar ga laper terus
Bunn gimana ya ngatasinnya biar ga laper terusss, padahal makannya udah yg berat2 kaya nasi, udah nyemil juga, baru aja piringnya ditarok udah laper lagi 😭 perut laper tapi males makan terusss 😞😞 kalo ga dimakanin bisa gemeteran, ga nyenyak tidur dll
댓글
3
Aku pernah baca dari postingan bun, sebenernya makan banyak karbo itu ttp bikin laper, yang bikin kenyang lama itu makan2an protein bun, makanya orang yg nge gym yg dicari bukan makanan karbo tapi makanan protein entah dari telur/susu/ayam/daging
Makan dlm porsi sdikit tapi sering bund, di tambah sayuran & buah jadi byk serat nya akan lebih lama kenyang nya . Jgn lupa protein bykin karbo sdikit aja biar gak obesitas
자유 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요