임신 전 식단+운동하셨던 분들?

저도 저체중쪽이엿는데ㅜ 지금 22주차 다되어가는데 9키로 쪗어요

저는 임신전에도 했고 임신후 입덧으로 두달넘게 먹지도 못하면서 5키로빠지고 운동도 못하다 입덧끝나고 먹기시작했는데 그마저도 먹는양이 줄어서 평소먹던것의 3분의2?정도 먹으며 운동은 산책이랑 요가요! 지금은 20주인데 임신전몸무게로는 아직 안돌아왔고 5키로빠진거에서이제 2키로쪘어요... 그래도 식단은 계속해요 감량식단이라기보다 먹는게적으니 건강한 식단이요! 현미밥 단백질 섬유질 이렇게 세개구성은 꼭해서 먹고 먹고싶은건 먹기는 한데 워낙 체력도약해지고 면역력도 떨어져서 건강하게 먹으고 운동하려노력해요ㅠ 출산후 육아해야 할 체력이 걱정되서요

저듀 살 잘찌는 체질이라 임신전에 한번도ㅜ식단 조절이랑 운동 안한적이 없엇어요 ㅠㅠ 임심초에 무서워서 가만히 잇엇더니 훅 쪄서 12주 이후로는 꼭 운동 1시간씩 하구 식단도 조절하구잇어요 지난주에 담당쌤한테 물어보니까 애 키우고 싶으면 30주에 몰아먹음 되니까 지금은 영양소만 알맞게 잘 챙겨먹으라구 ㅎㅎ 그래서 건기식 알약 달고사네요..

제 얘긴줄 알았어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 먹덧으로 초기에 이미 4키로 증량.. 인생 최대치 계속 갱신중인데 무서워요 무릎도 아프고ㅋ 입맛은 늘 좋구요 저도ㅠ 생각날때마다 체중계 올라가는데 먹덧때보다 덜 먹어선지 체중 느는 속도는 줄었어요! 곧 7키로.. 필라테스 하는걸로 위안삼고 있어요

저도 저체중 유지했었는데 22주 4-5키로 쪘어요! 쌍둥이라 금방 찌네요ㅎㅎㅎ 운동은 5주부터 그냥 했어요 대신 횟수, 강도 줄여서요! 빨리 아가들 낳고 관리하고싶어요ㅜㅜ 저는 입덧 먹덧 요런거 없이 지나와서 임신전에 하던 식단 거의 그대로 하고 있어요!! 가끔 먹고싶은거 양껏 먹어주고요 ㅎㅎㅎ