저는 직장 다녀서 낮잠은 못 자는데.. 10분씩 졸고 있어요.. 밥 먹고도 꾸벅꾸벅.. 퇴근하면 어지러워서 2시간쯤 한숨 자고 일어나서 뭐 좀 먹고 또 자요 새벽에 2시간마다 깨서 소변 보고.. 쉽게 다시 잠이 안 들고 (지금처럼요) 새벽 5시부터 말똥말똥하다가 악몽 꾸면서 잠들고 아침에는 두통덧 때문에 평소보다 30분씩 늦게 일어나요.. 7시 30분쯤 그러고 슬퍼하며 출근... 디클렉틴 먹으면 밤에 깼다가도 조금 빨리 잠이 들고 두통이 훨씬 덜한 대신.. 낮에 더 많이 꾸벅꾸벅 졸아요..
2023년 1월 베동
/ 자유주제
낮잠 계속 참는 게 좋을지..
자려고 눕는건 11시 정도구요~ 쉽게 잠들지를 못해서 새벽 2시 정도에 잠들어서 아침엔 8시 전에 일어나요 근데 잠이 들어도 밤에 온몸이 막 간지럽고? 쑤시고 어깨 결리고.. 불편해서 뒤척뒤척 소변때문에 또 열번은 더 깨는 것 같아요 그러곤 오후 5시 전후로 엄청 잠이 쏟아지는데;; 처음에 그냥 막 잤다가 밤에 잠을 못자서 일부러 밤에 자려고 낮잠을 참아요ㅜㅡㅜ 계속 참아도 될지요.. 아직 초기라 아가 성장을 위해서 조금이라도 자야될까요? 초기맘들 낮잠 충분히 주무시나요?
댓글
13
저랑똑같아요 ㅜ디클렉틴먹고 직장에서 하루종일 졸길래 입덧 더 심해질때까지 안먹고 참는 중이에요ㅜㅜ 새벽에 깨서 피곤한데 아침에 일찍일어나 출근해야하는거 너무 슬프네요
입덧 심해서 입덧약 처방받으려고 했는데 졸린 부작용이 또 있나보네요ㅜㅜ 에고 쉽지 않지만 그래두 홧팅해요-!!!
낮 3시전에 짧게 낮잠자면 밤에도 잘 잔데요~ 낮잠을 1시간을 넘기지 말라고 하더라구요ㅎ
꼭 5시에 졸리더라구요 ㅜㅡㅜ 알람 맞추고 조금씩만 자봐야겠어요
저도 그랬어요ㅠ 낮잠한번 자면 두세시간씩;;; 그래서 한시간 정도로 줄이니깐 밤에 잠 잘오더라구요!
아하~! 30분-1시간 정도로만 조절해봐야겠네요 :)
시간을 짧게라도 정해놓고 자는 늦잠(2-30분내외) 는 오히려 삶의질을 더올려줄수도 있고 부족한 밤잠을 채워줄수도 있어서 더좋을거같아요!
억지로 참을 필욘 없겠죠? ㅎㅎ 알람을 이용해봐야겠어요!
네 그 잠을참는게 스트레스라서ㅜㅜ
아 맞네요..!! 스트레스가 가장 안좋으니까~~~!
탈퇴한 유저
낮잠 하루에 못해도 한두시간씩은 꼭 잡니다ㅠㅠ 그리고 밤에도 잘잡니다... 진짜 잠이 많이 늘었고 새벽에 화장실도 자주가네요🥹 숙면 못하시면 낮잠을 30분이라도 자는건 어때요?ㅜㅜ 알람맞춰놓고!
30분 정도면 적당한가봐요! 내일은 알람 맞추고 지켜볼게요! :)
2023년 1월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요