네! 근데 깨시 1시간50분~2시간 늘리세요~ 낮잠1은 1시간 미만으로 재우는게 좋습니다. 저는 이번에 수면컨설팅(슬립베러베*비)받고 낮잠4번 3시간 반자고 밤잠은 10시간 ~11시간 자요 깨시가 중요하다고했어요
2023년 10월 베동
/ 자유주제
낮잠시간계산
안녕하세여 . 지금 152일 아가구요 평균 밤잠시간이 늦고 낮잠을 좀 많이 자는것 같아서 낮잠시간을 4시간 이하로 조절하려고 하는데.. 밤잠을 보통 9-10시에 자서 오전 6-7시에 기상하거든요. 기상해서 200ml 수유후 한시간 이내 놀고 자면 2시간-2:30 정도 자는데 이건 낮잠 1로 봐야할까요!?
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