저도 쥐가 엄청나네요 ㅠㅠ 금방풀리지만 엄청 나요
2022년 9월 베동
/ 자유주제
새벽마다 쥐잡기!!!
낮에 활동할때는 아무렇지 않던 내 종아리갇 꼭 5시반에서 6시반 사이 알람처럼 울리듯 종아리 근육 경력으로 잠에서 깨어나네요ㅠ 그 전에는 일주일에 한번 근육경련이 일어났었는데 요즘 요 며칠새에 매일 나타나네요 지금 24주차 쌍둥이 맘인데 다른분들은 요새 어떤가요?
댓글
26
쥐가 나면 진짜 넘 힘들죠!!! 스트레칭하라고 해서 자기 전 스트레칭하니 좀 도움되더라구ㅛ^^ 호꼬물맘도 자기 전에 스트레칭 추천해요~
전 낮엔 압박스타킹 착용하고 자기전에 공기압마사지기로 발부터 허벅지까지 마사지 20분정도 하니 잘때도 편하고 일어나도 붓는게 많이 좋아졌어요 쥐가 많이 나시면 공기압마사지기 한번 해보세용^^ 전 시원하고 좋더라구요
공기압맛사지기 사야겠네요^^~좋은 정보 감사해요😄
잠들기전에 간단한 스트레칭 해보세요~!
네~그래야겠어요
앜ㅋㅋ 옆에 요가링 하나 두고 자다가 쥐나면 다리 올려서 요가링에 걸고 쭉 당겨요ㅠㅠ 그럼 좀 낫더라구요!!
아~요가링도 활용해 보아야겠네요 근데 요가링에 제 종아리가 들어갈지가 문제네요^^;;;
아아 종아리에 끼는게 아니구요, 발끝에 걸고 그냥 당기는 용도요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
아~네^^
낮에 압박스타킹 신으시고 저녁에 다리마사지 또는 족욕 꼭 해주세요 ㅠㅠ 다리쥐나는거 진짜 넘 고통스럽죠ㅠㅠ 아 그리고 쥐났을때 저는 벌떡 일어서니깐 빨리괜찮아지더라구요!
저도 쥐나면 종아리 잡고 빨리 일어나서 쥐가 퍼지지 않게 꽉 다리를 잡게 되더라구요 본능적으로다가ㅛ
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