운동하시면 좋아요ㅎ 스트레칭보다는 컨디션에 맞는 근력운동 위주로 하시고 스트레칭은 적당히ㅎ 원래 운동 조금씩햇다하시면 유튜브 보고해보셔도되요ㅎㅎ
2024년 10월 베동
/ 자유주제
워킹맘 환도선다
저번주까진 그럭저럭 쩔뚝이처럼 다녔는데 오늘은 진짜 계단 오르내릴때 너무너무너무 아프고 평지 걷는것도 너무 오래걸려요 특히 허리 구부렸다 펴거나 방향 바꿀때 진짜 죽음이에요ㅠㅠ 직장 어떻게 계속 다녀야할지 너무 걱정이네요ㅠㅠ
댓글
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저는 사무실에서 꼬리뼈가 너무 아파서 쿠팡에 꼬리뼈방석 샀어요ㅠㅠ 근데 하루써보니 꼬리뼈가 안아프더라구요!!
저 테이핑 방법으로 진짜 훨씬 좋아졋어요!!네이버에 환도선다 테이핑 검색해보세여 진짜 강강추 ㅠㅜ 스트레칭잘못하면 더아파요
저는 자고 일어날 때 갑자기 그렇게 아프더라고요ㅠ
친구가 요가 추천해서 오늘 퇴근하고부터 집에 가서 해볼까 해요ㅠㅠ
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