불안장애 공황장애 겪는 18주 임산부..

저랑 어쩜 똑같으세요ㅠㅠ 저도 딱 18주차 공황장애 임산부입니다... 저는 특히 임신 초기때 너무 심해서 대학병원가서 진료받고 약타왔었어요 극초반엔 약도 먹었구요 임신하면 단약해야한다는 사실에 절망적이여서 더 심해지더라구요 사실 여기보다는 공황장애 카페 가입하시고 거기서 도움을 많이 얻으셨으면 좋겠어요 많은 공황장애 임산부들이 쓴 경험담도 있고 저도 그거보면서 힘 많이 얻고 있어요! 아기는 생각보다 건강하다고하니 불안한 마음 전달될거라고 생각하지마시구요 저도 불안이 올라올때마다 공황장애 책 읽고 마음을 다잡곤 해요!! 공황장애로 절대 죽을 수 없다는거 알고 계시죠??? 우리 같이 힘내여!! 같은 동지들이 많이 있습니당ㅠㅠ

불안과 걱정이 없는 사람은 없어요~ 그 성향이 강하고 약할뿐인거죠! 불안과 걱정이 아가한테 영향이 간다면 아마 모든 사람들이 다 악영향을 받았겠죠~ 저도 걱정과 스트레스가 많은 사람이긴 하지만! 작은일은 작게 넘기려하고 어차피 10년뒤에 기억못할일 이라면 지금부터 잊자~ 이런 생각하며 자기합리화합니다~^^ 제 방식이 도움이 되시려나 모르겠네요ㅎㅎ..어떤 불안이 가장 크신진 모르겠지만 그 불안때문에 아가에게 영향갈까 걱정이라면 안하셔도될거같아요~ 저도 지진이나 건물붕괴 전쟁 또는 강도 등.. 남들은 듣고 웃을지 모르겠지만 공포가 올때가 있어요ㅎㅎㅎ 그럴때마다 아직 일어나지 않은 일을 걱정하기보다. 당장 내일 북한 핵폭탄에 죽는다 해도 더할나위없을만큼 남편과 아가한테 사랑한다고 많이 말하고 후회안남으려고 노력해요~ 80세 까지 산다해도 나머지 시간의 절반은 잠을자고~ 남편은 일하니 퇴근하고 저녁시간, 쉬는날,아가는 20살이면 독립을 할텐데 생각보다 우리들의 시간이 길지 않다고 생각하면서 용기를 내본답니다😊 쓸데없는 싸움과 남눈치보거나 스트레스받기엔 시간이 아까우니까요 쓰니님을 위해 행복한 추억 많이 만드세용❤️

저도 공황..심하진않지만 증상이 올때마다 약 먹었고 혹시나 하는 상황에 대학병원에서 임산부도 먹을수있는 약을 지어서 뒀어요! 증상 왔을때 약을 먹을수없다는 생각을하면 불안한 마음이 더 커지기에 마음의 안심용으로 지어놨어요!

제 가장 최측근인 어머니가 공황장애셔서 옆에서 도와드리다보니 공황장애 특성을 너무나도 잘 알고있는데요 이 아이가 정말 소중한 마음이실거고 임신 자체가 너무 축복이고 소중한 마음 정말 잘알아요..! 저라면 현재 나라는 존재를 더 사랑하고 소중히 여기는 마음을 더 찾으려고 노력할것 같아요. 바쁜 일상을 뒤로 한 채로 오롯이 내가 좋아하는 일만 하는 날을 만든다던가 마음편한한 공간을 간다던가(친정) 내가 나를 챙길 수 있는 시간을 마련해서 그 시간을 만끽하려 노력할것 같아요.. 공황이 어디서 어떻게 갑자기 올지 모르지만 그래도 편안한 공간에선 공황이 오더라도 조금 빠르게 진정되긴 하더라구요 물론 도와줄 남편도 함께구요!!

제일 불안한게 뭐에요?