탈퇴한 유저
첫째때 뒤꿈치가 5개월?정도부터 아파서 막달까지 죽을뻔했어요ㅠㅠ뒤꿈치 푹신한 패드,슬리퍼 신어봤지만 그때뿐이고..씻을때도 앉아서씻고 집에선 까치발하고 걷기도...... 주변에 발아프단 사람이 없어서 왜 나만 여기가 아픈거지 우울했었네요ㅠㅠ 손발저림도 갈수록 심해질꺼에요.... 남편한테 주물러달라고 그럴수밖에ㅠ
2022년 7월 베동
/ 자유주제
발 뒷꿈치 찌릿! 운동방법있나요? ㅠ
전 32주차 임당중으로 식후 운동을 해도 순환이 안되는지 손발 저린증상이 나타나요 ㅠ 31주차 부터는 새벽에 화장실 갈때 맨바닥에서 뒷꿈치 닿는 순간 찌릿해서 엄청 놀랬어요 ㅠㅠ 아침에 지속되는거 같네여 ㅠ 체중이 무거워져서 그럴까여? 5,6키로만 쪘는데.. ㅠ
댓글
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까치발도 자궁에 자극되는거 같아서 안하려고해요 ~~ 팔다리도 저린데 뒷꿈치도 그러니 .. 임신은 많은걸 변화시키네여 ㅠ
우와 ㅠ 저도 뒷꿈치 너무 아파요! 샤워할때 상체 숙여서 종아리 씻으려고하면 찌릿! 다리 들고 씻어야할정도에요 ㅠㅠ 평소엔 잠잠한가 싶다가도 갑자기 팍! 찌릿! 아파서 한동안 멈춰서 아파하다가 다시 걷고 그러네요 ㅠㅠ 발목 까딱이는 운동 많이하래용..
임신전부터 족저근막염 있던사람이라 슬리퍼랑 푹신한 신발이 진짜 젤 도움 많이되여!! 집에서도 슬리퍼 필수임당ㅠㅠ
맨발로 다니지 마시고 실내화 필수예요 ㅠ 뒤꿈치는 생식기관련 혈자리가 있어서 지압하면 자궁수축이 일어나 태아에게 좋지않으니 , 따뜻한물로 족욕 10분정도 해주시거나 평소 순환요가 등으로 몸을 잘 풀어주세요~
실내화 푹신한거 신긴 하는데 새벽에 비몽사몽 맨발될때가 종종 있더라구요 ~^^ 걷기운동만 말고 순환요가도 다시 집중해야겠네요 ㅠ 감사해요
임산부 순환 요가 유툽보고 따라하고 폭신한 슬리퍼 신고 다녀요 안그럼 발바닥이 넘 아파유..
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