저는 ㅠㅠ 활동하면 몸은 미친듯이 더 피곤한데 회복은 덜 되더라구요ㅠㅠ 그래서 몸의 피로도라도 쥴여보고자 자주 눕고있어요 초기때보다 더 피로해요ㅠㅠ.. 수면음악 좀 듣고자니까 그래도 잠들긴 하던데 수면음악도 추천이어여
2024년 10월 베동
/ 자유주제
19주3일 새벽4:42..
불면증 이거 맞아요? 낮잠도 안잤는데 몸은 자고 싶은게 정신이 가만 안둬요… ㅠㅠ 점점 심해지는 기분..ㅠㅠ 어쩌죠… ㅠㅠ 자고 싶어요 ㅠㅠ
댓글
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ㅜ 낮에 햇빛 많이 쪼이고, 활동 , 저녁 자기전 4시간 금식, 저녁에 블루라이트 최대한 피하기 함 해보세요.. 🥹 신경외과 교수님이 알려주셨어요! 저는 돌아다니고 피곤하면 바로 자고, 활동이 없던날은 확실히 늦게 자게되더라구요ㅠㅠ
저도 요즘 불면증 장난 아니에요.. 잠 못자고 출근하려니 죽을맛이네요 ㅠ
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