복직근 이개는 마사지로 잡을 수 없어요 유튜브에 검색해보시면 호흡법 나와요!
2024년 2월 베동
/ 자유주제
뱃살? 복직근이개?
출산한지 3개월이 지났고 출산 후에는 산후마사지도 5-6회받앗엇구 복대도 잘 착용하다가 서서히 안하게되었는데요 아직 배가 많이 나와있네요ㅠ 찾아보니 3개월안에 마사지받고 복직근 잡아야한다고 하는데 이미 늦었을까요? 그냥 뱃살이 되어버릴까요? 우선 다시 복대 차는 중인데 다들 어떻게 관리하고 계세요?
댓글
3
저는 흉곽호흡이랑 복직근이개 운동 했습니다! 아직은 늘어져있지만 돌아오는데 시간 좀 걸린다고 하더라구요 ㅜㅜ
코어운동 좀 하고 6월 지나면 복근도 하려고 해요 ㅎㅎ 윗몸일으키기 150개씩 했었는데 가능할진 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 임신전에 뱃살 하나두 없었는데 뱃살 처음 생겼는데 엄청 불편합니다
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