저두 임신기간동안 2번 삐었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 임신전에도 허리디스크 있어서 허리가 좀 약하긴 했어요. 처음 삐었을때는 진짜 거의 기어서 바로 병원갔고 도수치료 권해서 도수 꾸준히 받았는데 진짜 오래갔어요.. 거의 2달..? 근데 인터넷 찾아보니까 오히려 삐었을때 쉬어야지 도수처럼 자극주면 안된다고 하더라구요. 최근에 삐었을땐 그냥 누워서 푹쉬고 약한 스트레칭 조금씩해서 딱 일주일 후에 괜찮아졌어요ㅠ 사람마다 다르겠지만 저는 허리 디스크 아니고 삐끗한거(요추염좌)면 병원보단 집에서 요양을 추천드려여!
2024년 10월 베동
/ 자유주제
허리를 삐끗했어요 ㅠ
31주차 임산부 입니다. 평소처럼 머리 말리려고 잠깐 허리를 숙이려는데 뚝소리나면서 허리요추 쪽이 흔들리면서 그대로 주저 앉아버렸네요 ㅠㅠㅠ현재 혼자 거동이 전혀 안되고 있는상황입니다. 신랑은 출근해서 혼자 집에있는데 화장실도 못가고 밥도 못먹고….산부인과에 전화해봤더니 처방전 가볍게 내줄수있는 있다고 오라고 하시는데 신랑이 없어서 못가고 있어요 ㅎ 119부르기도 애매하고 저처럼 허리 다쳐서 고생하신 맘들 계신가요? ㅠㅠ 얼마나 고생해야 좀 나아질까요😢
댓글
8
네 ㅠㅠ 의사쌤이 무리하지 말고 쉬다가 괜찮아지면 스트레칭이랑 운동하라고 하셨어요 ㅎㅎ
디스크라면 완전히 괜찮아질때까진 1달이요.. 심한 통증은 2주 정도 지나면 좀 나아졌구요ㅜ 병원에서도 해줄수있는게 없고(임산부인 것과 무관하게 원래 디스크는 해줄수있는게 별로 없음).. 전 남편이 원래 디스크 심해서 잘 아는 전문가(?)라 남편 시키는 대로 했어요. 많이걷기(진짜 악소리나오게 아파도 조금씩 걸으래요. 쉬다가 걷다가 하라며..) / 마사지 (심할땐 허리쪽은 건드리지않는게 좋고, 엉덩이나 그 주위 부분이요) / 자세 자주바꾸기 (잘때에도요!) 이정도였어요
그리고 신전 자세였나? 정선근 교수님 유투브 보면 나오는 바른 자세 하기 정도요! 저도 한번 그랬어서.. 남일같지가않네요ㅜ 쾌차하세요!! 시간이 가면 나아져요!!!
아 그리고 통증 심하면 타이레놀 드세요. 사실 아주 완화시켜주진않는데, 그래도 조금은 나아지긴하더라고요. 전 타이레놀 먹으면서 이악물고 걸었어요ㅜ
와 정성😭병원가서 타이레놀 처방받구 혼자 움직일정도는 될수 있게 되었어요!! 감사합니다☺️
ㅠㅠ 허리 오래가요... 앉지도 눕지도 서지도 못하고ㅠㅠㅠ 임신전 데드하다가 삐었는데 3-4주 고생하고 여파는 더 오래갔어요..🥺 임신하고는 초기부터 환도통오고 지옥이었네요ㅠㅜ
ㅠㅠ역시 시간이 해결책이군여
2024년 10월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요