저는 12주 3일인데 그냥 임신부 요가수업이랑 일반요가수업 다 하고 있어용....
2022년 12월 베동
/ 자유주제
운동 뭐 하면 좋을까요ㅠㅠ?
오늘로 15주차에요! 임신전에 아침, 저녁으로 한시간씩 하루 두시간 홈트로 운동했었는데 임신 사실을 알고나서는 아무 운동도 못했어요🥲 출근할때 일부러 내려서 몇정거장 걸어가는데 걸어서 20분정도?라 운동하는 것 같진않고… 집에서 티비보면서 스텝퍼라도 할까 싶은데 스텝퍼 해도 괜찮을까요? 만약 스텝퍼가 안된다면 집에서 할 수 있는 운동 뭐가 좋을까요ㅠㅠ?
댓글
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저 지금 14주5일짼데 오늘 진료받고 왔는데 이제 필라테스 해도된다고하셨어요!! 임산부필라테스 알아보셔요^^~
이슈 없으시면 무리한다는 느낌 들지 않는 선에서 뭐든 하셔도 되요 ㅎㅎ 관절무리나 타박상 생기지 않는 운동이 좋긴 할것 같아요 전 14주고 걷기, 필라테스 하고 있어요
오 필테다니세요? 저 임신 알고난 뒤부터 회원권 정지시켜놨는데 다시 다니고 싶어서요ㅠㅠ 주위에서 임산부 전문 필테 아니면 자궁수축되는 자세 안걸러준다고… 다니지 말라고 해서 고민입니다ㅠㅠ 갑복이맘님 다니시는 곳은 산전 필테 따로 잇나요?
다행히 15주 되는동안 아무 이벤트없이 잘 커주고 있어요🙌 관절은 생각도 못했네요ㅠㅠ 조심하면서 할 수 있는 운동 찾아봐야겠어요!ㅎㅎ 답변 감사합니다🙇♀️💟
맞아요 필라테스는 임산부 전문 강사한테 배우셔야해요. 주의하셔야 할 부분이 많아서요! 전 실은 임산부 산전은동 전문 자격증 있는 필라테스 강사여서 제가 혼자 운동 하는데 ㅎㅎㅎ 나중에 더 지나서 몸 무거워지면 저도 레슨 받고 싶어서 자격 있으신 좋은 강사님 찾아보려구요-
저 다니는 병원 교수님은 런닝해도 된데요 ㅎㄷ 달리기 싫어해서 안하지만 사람에 따라 다를테니 담당쌤이랑 상의해서 하셔용
혹시 대학병원 다니세용? 특별 이슈 없으면 임산부 러닝 해도 된다는 말씀이시죠? 전 이시영씨 보면서 임산부 러닝하고 싶어서 임신 전 부터 다양하게 러닝 비롯해서 운동해왔는데 초기에 피고임때문에 운동은 쉬었더니 지금 괜찮아졌는데도 아직은 조심스럽게 걷기랑 필라테스만 하고 있어요 ☺️ 뛰고싶네요 ㅎㅎ
넹 유산경험이 몇번 있어서 수술해주셨던 교수님께 가고 있어요 병원비는 쵸콤 많이 비싸지만🥲 무리하지 않는 선에서 러닝조금씩 하세용 ㅋㅋ
오 정말요? 갑자기 운동욕구가 샘솟는 답변이네요 헤헤 다음주 검진인데 가서 꼭 여쭤봐야겠어요💪 답변 감사합니당🙇♀️💟
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